Beneficios del biotin

Discover the best benefits of Biotin

También conocida como vitamina H, el biotin en un nutriente que ayuda al organismo a metabolizar los carbohidratos, los aminoácidos, las grasas y las purinas. Esta vitamina se puede disolver tanto en alcohol como en agua, además de que se puede oxidar.

Muchos nutricionistas aseguran que es vital para sintetizar grasas y ciertos tipos de aminoácidos que de otra forma serán más difíciles de digerir.

Aunque todavía no se ha esclarecido del todo la cantidad adecuada de biotin que se debe consumir, la comunidad científica ha llegado a la conclusión que se debería de ingerir todos los días. Por fortuna, gran cantidad de alimentos la contienen.