Antistress yeux et corps

Pour soulager l’anxiété avec des exercices oculaires et respiratoires

L'antistress aide à se débarrasser de l'inquiétude, de l'anxiété, de la tension, à se concentrer ou à s'amuser.

L'Antistress pour les yeux est conçu pour remplir les mêmes fonctions qu'un exercice oculaire. Il n'y a pas de séquence précise pour effectuer ces exercices, lequel d'entre eux est le plus efficace. Vous pouvez choisir ceux que vous préférez. À quelle fréquence les exécuter, vous devez décider vous-même en fonction de vos sentiments personnels.

Qu'arrivera-t-il à vos yeux si vous suivez la boule rouge ?

Le tout est de suivre un objet en mouvement, à savoir une boule rouge. Il existe au total 16 exercices oculaires anti-stress. Dans chacun d’eux, la boule rouge se déplace dans des directions différentes et est liée à un objet, comme un cercle, une étoile ou une autre figure géométrique.

L'antistress pour le corps se présente sous la forme d'un exercice de respiration. Les exercices de respiration pour soulager le stress sont des exercices de respiration simples visant à réduire l'anxiété, à soulager le stress et à se détendre. Vous pouvez faire l’exercice chaque fois que vous vous sentez anxieux, stressé ou surmené.