Beep Test

Test de Condition Physique Officielle de Armée Police, Test Navette d'évaluation

Bienvenue à L'application Gratuite Beep Test Officielle Luc Leger! Ceci est le test d'aptitude physique officiel utilisé par les armées internationales et les services de police dans le monde entier pour évaluer les conditions du corps physique. Mais il est couramment utilisé également parmi les amateurs d'entraînement et de condition. Est-ce la première fois en utilisant quelque chose comme ça pour mesurer vos niveaux de condition physique? Alors avant de commencer cette application lire ces informations importantes sur la façon dont le Test du Bip est venu à être et comment l'utiliser.

Le Beep Test (aussi connu comme Bip Test, Stimulateur de Test, Multicellulaires Aptitude Test, 10 ou 20 m Test de Course Navette) est une évaluation de la condition qui est utilisé pour estimer la consommation d'oxygène maximale d'une personne. Il a été utilisé par les entraîneurs, les enseignants et même des Royal Marines pendant des années!

Mais comment ça marche? Son très simple: il consiste à faire passer en continu entre deux lignes placées à 20 mètres les uns des autres, dans un gymnase ou un champ par exemple. Afin d'atteindre l'étape suivante, vous devez atteindre la ligne avant que vous entendez le bip sonore.

Dans un premier temps, la vitesse semble assez faible. Cependant, comme vous avancez dans les stades les bips se rapprochent, alors assurez-vous de commencer lentement et régulièrement, sans vous épuiser trop tôt.

L'application Gratuite Beep Test Officielle Luc Leger sera vous aider à réaliser ce test de condition cardiovasculaires et d'améliorer vos performances en course à pied et de cardio. Il suffit de commencer la minuterie en appuyant sur le bouton au centre de l'écran, et il suffit de commencer à courir en essayant de ne pas dépasser le temps de bip. Relevez le défi quotidien et laissez votre téléphone calculer quel niveau vous êtes en mesure d'atteindre. Efforcez-vous de mieux en mieux, et de former tous les jours de battre votre record sur ce test à plusieurs de conditionnement physique de la scène.

Nous espérons que vous apprécierez ce test app de remise en forme, et qu'il peut vous aider à garder la punaise de votre niveau global de remise en forme. Entraînez-vous avec le test professionnel de remise en forme de la police, alors laissez-nous connaître vos résultats! Contactez-nous pour des suggestions, des problèmes ou des demandes sur le Beep Test à

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