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Aimez-vous le pilates et n'avez pas de minutes par jour pour le pratiquer?

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Ces exercices rapides sont parfaits dans de nombreuses situations. Ils sont un moyen idéal pour commencer la journée, un excellent moyen de supprimer le stress du bureau et de vous aider à bien dormir.

La méthode est axée sur le développement des muscles internes du corps pour maintenir l'équilibre du corps, la stabilité et la fermeté de la colonne vertébrale. Elle est donc largement utilisée en tant que thérapie en rééducation et, par exemple, pour prévenir et guérir la douleur. du dos. Il est pratiqué dans le monde entier et sa popularité croissante est due au fait qu'il est pratiqué par des personnalités du monde entier, par la musique, le cinéma, la danse et le sport.

Les exercices de Pilates aident à améliorer la flexibilité, l'agilité, l'économie de mouvement grâce aux exercices d'étirement, facilitent le sommeil, même les exercices de croissance qui peuvent même aider à soulager les maux de dos aussi longtemps que vous prenez une routine d'exercices quotidiens .

C'est une application gratuite qui vous aide à améliorer votre santé, à soulager les douleurs musculaires, à renforcer votre esprit et à améliorer votre sommeil en quelques minutes, le corps l'appréciera.

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