Stretch : Stretching Exercises

Plans de routine quotidienne d'exercices d'étirement

"Exercices d'étirement sur l'application Stretch" est une application phénoménale de planification d'entraînement quotidien, dédiée à l'amélioration de la flexibilité et à la promotion d'un mode de vie sain grâce à des exercices d'étirement parfaits. Plongez dans un monde de didacticiels vidéo démonstratifs pour chaque exercice, accompagnés d'avantages, d'instructions de base et de représentations visuelles, rendant les exercices quotidiens d'étirement et de flexibilité facilement accessibles.

Maintenir des articulations flexibles et des muscles relâchés est essentiel pour une vie sans stress. Les étirements après l'entraînement sont très bénéfiques, aidant les athlètes et les amateurs d'entraînement à soulager la douleur et à prévenir les blessures. Les étirements pré-entraînement préparent les muscles aux activités physiques.

L’application propose des routines d’étirements ciblées, notamment pour les maux de dos, recommandées par les médecins. Les amateurs de gym, les artistes martiaux et ceux qui pratiquent la gymnastique trouvent des routines sur mesure. Pour les personnes vieillissantes, les exercices d’étirement des jambes pour améliorer la flexibilité et la force musculaire sont inestimables. Les femmes peuvent donner la priorité à l’étirement et à la flexibilité du corps pour leur santé globale, tandis que les hommes peuvent bénéficier d’exercices plus stimulants.

Pour les personnes vieillissantes, des exercices d’étirement des jambes pour améliorer la flexibilité et la force musculaire seraient très utiles. L’étirement et la flexibilité du corps sont ce dont les femmes ont besoin pour rester en bonne santé. Les exercices d’étirement pour les hommes sont un peu plus difficiles que ceux pour les femmes. Cette application, tout en essayant d'être votre gourou des étirements, est également une communauté pour publier des photos d'étirements et également apprendre de nouvelles choses comme le yoga des étirements. Cette application Stretch it peut fournir de nombreux exercices de bureau appropriés et des étirements comme l'étirement des épaules ou également des exercices rares comme l'étirement du serpent.

❄ Principales fonctionnalités gratuites de cette application de fitness Stretching

★ Routines d'exercices d'échauffement couvrant la totalité ou des parties spécifiques du corps

★ Plans d'exercices d'étirement avancés avec instructions et illustrations appropriées

★ Tutoriels vidéo dans les catégories pertinentes (droits d'auteur détenus par les créateurs vidéo sur Youtube)

★ Connectez-vous pour accéder aux vidéos d'exercices préférées et profiter de la fonction de favoris

★ Calculateur d'IMC avec plage d'IMC et analyse des résultats

🤸 Plans d'exercices d'étirement gratuits disponibles

★ Étirement de flexibilité dynamique

★ Exercice d'étirement du bas du corps

★ Exercice d'étirement du haut du corps

★ Exercice d'étirement complet du corps

📺 Les vidéos tutorielles sur les exercices d'étirement nous font

★ Meilleure application de routines d'étirement de base

★ Application d'exercices d'étirement pour augmenter la hauteur

★ Application d'étirement de flexibilité

★ Yoga étirement pour la flexibilité

★ S'étirer avant de courir

★ Étirements pour les danseurs

💪🏼 Calculateur d'IMC ou d'indice de masse corporelle :

L'application propose un calculateur d'IMC pour vérifier l'état de poids de votre corps (insuffisance pondérale, surpoids, poids normal, obésité) en saisissant votre taille et votre poids.

Téléchargez TSA maintenant pour commencer à vous étirer dès aujourd'hui et rester en bonne santé et sans blessure !

Le lien Inviter des amis facilite le partage de l'application par SMS ou par e-mail. Invitez des amis avant le lancement des fonctionnalités sociales pour plus de plaisir et d'excitation.

⚠️ Il est recommandé de discuter de l’adéquation des exercices avec votre physiothérapeute avant de commencer.