Бег для похудения

Когда лучше бегать: утром или вечером?

Регулярные пробежки или быстрая ходьба позволяют скорректировать фигуру и сбросить лишние килограммы. Заниматься спортом можно в любое время года: на свежем воздухе, в тренажёрном зале, дома на беговой дорожке.

Бег для похудения:

- Биоритм человека

- Бег утром для похудения

- Правила утреннего бега

- Бег вечером для похудения

- Правила вечернего бега

- Подводим итоги

- Программа бега на беговой дорожке для похудения

- Программа тренировок бегом

- Как правильно дышать при беге

- Правильная «экипировка» для бега

- Интервальный бег

- Преимущества бега трусцой и на месте