Дневник Зожника

Articles scientifiques sur les modes de vie sains + régime alimentaire pratique et journal d'exercice

HOSPITAL est un projet sur un mode de vie sain, sans charlatanisme ni brusquerie.

Nous nous tenons fermement sur des bases scientifiques et sur le professionnalisme journalistique et nous réfutons avec plaisir avec la science des dizaines de mythes inutiles qui ne vous empêchent que de vous réjouir sur le chemin de la santé.

NOTRE PRINCIPE PRINCIPAL: Un HLS est avant tout une joie, et en aucun cas la violence contre soi-même.

Nous avons déjà écrit plus de 2000 articles à ce sujet et continuons à le faire en direct. Dans cette application, il vous sera utile de lire de nouvelles données et de rechercher des articles importants, et plus important encore - utilisez le journal de la nutrition et de la formation.

Journal de pouvoir. CE QU'IL PEUT FAIRE:

- Calcul des calories, protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux et autres nutriments par repas par jour;

- plus de 9 000 produits et plats à la composition chimique détaillée;

- des journaux individuels de nutrition et d'entraînement pour 6 membres de la famille;

- ajoutez vos produits et recettes en tenant compte de la perte de nutriments et du poids en cours de cuisson;

- recherche parmi les principaux produits - les produits les plus utiles avec le maximum de vitamines et de minéraux;

- rechercher parmi les recettes créées par d'autres utilisateurs;

- des rapports détaillés et des diagrammes des apports en nutriments pour la journée, la semaine, le mois et les autres périodes, ainsi que des rapports sur le bilan énergétique, le rapport protéines-lipides-glucides sur les repas et pour toute période.

JOURNAL DE FORMATION. CARACTÉRISTIQUES ET AVANTAGES:

- la base d’exercice la plus complète, comprenant la force, le cardio, ainsi que les sports d’équipe et de plein air;

- calcul de la consommation d'énergie pour tous les exercices, y compris les exercices de puissance;

- aide à des exercices avec une description de la technologie, des photos et des vidéos de formation;

 - comptabilisation du temps, des approches, du nombre de répétitions, du poids du projectile, de la distance, de l'intensité, du temps de repos, du type et du rythme de déplacement de la force, ainsi que d'autres paramètres pour les exercices;

 - la création de leurs exercices avec les paramètres nécessaires et le calcul de la consommation d'énergie; - des programmes de formation destinés aux femmes et aux hommes à des fins diverses (gain de masse, augmentation de la force, soulagement), au gymnase et à la maison;

- la possibilité de créer votre propre programme de formation pour remplir rapidement le journal;

- des rapports d'entraînement permettant d'évaluer la dynamique, la régularité et la progression des charges;