Use APKPure App
Get Как накачать спину. Советы old version APK for Android
Une série d'exercices pour pomper votre dos à la maison. Pourboires
Спина – это вторая по величине мышечная группа (после ног). Именно поэтому очень важно знать, как тренировать спину правильно. Есть ряд очень важных моментов, без которых развить мощную спину не получится.
Советы, упражнения как накачать спину:
- Гиперэкстензия
- Наклон с поворотом к противоположной стопе
- Наклоны корпуса стоя
- Мостик
- Отжимания
- Отжимания в наклоне
- Отжимания на возвышенности
- Отжимания от пола с широко расставленными руками
- Перевернутый «снежный ангел»
- Поднимание плеч
- Подтягивания на турнике
- Поза кобры из йоги
- Приседания у стены
- Разведение гантелей в стороны в наклоне
- Супермен
- Тяга гантели в наклоне
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Выход с рывком
Chargement de la traduction...
![Comment télécharger la dernière version de Google Play Store APK 42.0.20-23 [0] [PR] 654119317 pour Android 2024](https://image.winudf.com/v2/image/YWRtaW5fR29vZ2xlLVBsYXktU3RvcmUtNi4xLjEyLUFQSy5wbmdfMTUxMzA2Nzg1ODQzOQ/banner.jpg?fakeurl=1&w=192)
Как накачать спину. Советы
1.0 by MyAppBook
Feb 22, 2020