МИЗОЖ ВА УНГА КЎРА

MIZOZH VA UOGA KЎRA OVҚATLANISHGA TAVSIYALAR

Сафаров, Абдурашид

Мизож ва унга кўра овқатланишга тавсиялар / А.Сафаров. - Т.: «Тигоп гаггпп 21уо»

Инсон ҳаётида касаллик ва саломатлик муаммоси муҳим масаладир. Касалликнинг келиб чиқиш сабаблари хилма-хил. Улардан бири мизож билан боғлик муаммолардир. Агар касалликни келтириб чикарган мизож билан боғлиқ муаммо англаб етилса ва бартараф этилса, саломатликни тиклаш учун асос яратилади. Ушбу китобда нафақат инсон мизожи, балки мева ва ўсимликлар, гўшт ва сут маҳсулотлари мизожи ҳакида сўз юри- тилади. Уларга кўра иш юритиш борасида керакли тавсиялар берилади.

УЎК: 613.643(083) КБК 53.59

Масъул муҳаррир:

Абдуғафур Искандар, филология фанлари номзоди

Тақризчи:

А.Кенжаев,

Ўзбекистон халк табобати эксперт кенгаши раиси

© Абдурашид Сафаров © «Тигоп гаггпп 21уо», Тошкент, 2015

МУНДАРИЖА

Кириш…………………….. 3

Қувват……………………………… 3

Самовий ва оразий моддаларнинг узаро муносабати ……4

Мўътадил мизож ҳақида………………………………………….6

Ёш ва жинс мнзожлари тўрт хил бўлади: Мизожнинг ғайритабиий ўзгаришидаги қисқача белгилари............................................................................................7

Мизожни билиш учун нималарга эътибор бериш керак?.........8

Мизожни билишнинг нима аҳамняти бор?.................................8

Мизожнинг белгилари 9

Мизожга қараб истеъмол килиш ... 11

Меъда аҳволи 14

Овқатланиш ва ичимлик истеъмоли меъёри ……………….17

Овқатнинг миқдори 19

Қон хилтининг кўпайиб кетиш аломатлари ………………..21

Балғам хилтининг кўпайиб кетиш аломатлари…………………..21

Сафро хилтининг кўпайнб кетиш аломатлари ……………………….22

Савдо хилтининг кўпайиб кетиш аломатлари…………………………..22

Бирга қўшиб еб бўлмайдиган овқатлар……………………………….23

Совуқ сув ичиш мумкин бўлмаган ҳолатлар…………………………………….23

Овқатларнинг таъмидан келиб чиқиб, хусусият ва фойдалари қуйидагича…….24

Озуқалар билан даволашда 26

Қўлланнладиган емак турлари 26

Шифоли емаклар 28

Таъм 33

Таъм ростловчи маҳсулотлар 34

Пархез 36

Мева ва ўсимлнклар Абу Жаҳл тарвузи (аччиқ тарвуз) ..39

Ажриқ 39

Ананас 40

Анжир 40

Анор 42

Анзур пиёзи 43

Апельсин 43

Арпабодиён 45

Алоэ (сабур) 46

Арча 49

Атиргул (қизилгул) 50

Бақлажон 52

Банан 53

Баргизуб 53

Басма(васма) 54

Бехи 54

Беда 56

Бинафша 57

Бодринг 58

Бойчечак 59

Бодом 60

Буғдой 63

Гулхайри 63

Гуруч 64

Далачой 64

Дафна дарахти (лавровой лист) 66

Дарахт танасидаги қўзиқорин 66

Долчин 67

Дўлана 68

Ерёнғоқ 69

Ёввойи сабзи 70

Ёнғоқ 70

Жавз бобо 71

Жасмин (ёсуман) 72

Жийда 73

Жилонжийда 73

Жингак 74

Зайтун ёғи 74

Заъфарон ....76

Зарпечак 77

Занжабпл 78

Зира 79

Зирк 79

Зиғир 81

Индов 81

Исириқ 83

Камфаро 85

Карам 86

Кепак 86

Кийикўт 87

Крахмал 89

Кунжут 90

Кунгабокар 90

Лавлаги 91

Лавр барги 91

Лимон 93

Лимонўт 94

Ловия 95

Лолақизғалдоқ 96

Махсар 97

Маржон 98

Майиз 99

Мандарин 101

Маймунжон 101

Маккажўхори 102

Мехригиёҳ 103

Мисвок 104

Момоқаймок (қоқнгул) 105

Мош 106

Мураббо 107

Мурч 107

Мўмиё...... ................. 108

Наргис 108

Нилуфар 110

Нок 111

Нон 112

Нўхат 113

Олма 114

Олхўри 115

Олча ва гилос 116

Ошқовок 117

Пахта 118

Пиёз 119

Писта 120

Петрушка 121

Равоч ва равоч илднзн 122

Райҳон 124

Сабзи 124

Саримсоқ 126

Седана 126

Сирка 128

Сувқаламппр………………… 131

Сув хақнда……………………… 131

Тарвуз………………………….. 154

Терак…………………………….. 135

Тут ……………………………. ...135

Узум………………………………. .136

Узум токи………………………. 137

Ўрик………………….. 138

Ўсма………………………………...139

Хамиртуруш………………………..139

Хандон писта………………………. 140

Хардал 140

Хурмо 142

Шакар 142

Шафтоли 144

Шолғом 144

Шотут 145

Шўра 145

Юлғун 146

Ялпиз 146

Янток 148

Янтоқ шакари 149

Қалампирмунчоқ 149

Қаҳва 151

Қовун 152

Қўзиқорин 153

Ҳўл хурмо 153

Гўшт ва сут махсулотлари

Айрон 154

Асал 154

Асалари муми 156

Балиқ 157

Бедана 159

Зулук 160

Ипак ва ипак қурти 161

Кабутар 162

Каклик 163

Калла пойча ва мия 164

Кийик 164

Марварид 165

Мол 166

От гўшти 168

Пишлок 168

Садаф 170

Сариёғ 171

Сут 172

Товус 175

Товуқ 176

Туя 177

Тухум 178

Чиғаноқ 180

Чувалчанг 181

Чумоли 182

Эчки гўшти 183

Ўрдак 184

Қизил ва қора арн 185

Қуён 186

Қўй 187

ҒОЗ 188