Счетчик калорий диета 10Levels

Nous perdons du poids en utilisant des recettes pp et des plans de perte de poids individuels

Envie de maigrir délicieusement? 10Levels, c'est perdre du poids sans avoir faim ni stress pour tout le monde. Le résultat est perceptible au bout de deux semaines, tandis que le régime alimentaire peut comprendre des aliments frits et même de l'alcool.

Compteur de calories

L'application contient des informations sur la teneur en calories de tous les produits, de sorte que le calculateur de calories intégré affichera la quantité que vous avez déjà consommée et la quantité restante avant votre allocation journalière personnelle. Le taux de calories journalières est calculé au tout début en fonction de vos paramètres et objectifs. En plus des produits individuels, l'application contient des données sur la teneur en calories des soupes, des salades et de nombreux autres plats.

Journal alimentaire

Une perte de poids efficace commence par le développement d'habitudes saines. Écrivez régulièrement dans le journal alimentaire ce que vous mangez pendant la journée, mais honnêtement. Vous aurez donc une image claire de votre alimentation en ce moment et il vous sera plus facile de l'ajuster. Ce n'est pas un régime, mais une étape vers une alimentation saine. Un compteur de calories vous aidera à naviguer dans la sélection de produits.

Journal des poids et volumes

En plus du journal de nutrition, il est également important de tenir un journal de masse corporelle. Pesez-vous régulièrement et modifiez-le afin que le processus de perte de poids soit visuel. Si vous faites du sport, le poids peut ne pas disparaître au fur et à mesure que vous développez des muscles, alors surveillez également votre volume.

Plan nutritionnel

Vous pouvez utiliser gratuitement le journal alimentaire et le compteur de calories. Si vous le souhaitez, vous pouvez obtenir un plan de repas personnalisé pour chaque jour. Tenez-vous aux produits de la liste et à un ensemble de règles simples - c'est tout le régime alimentaire, et l'effet ne prendra pas longtemps.

Recettes PP

Le plan comprend plus de 700 recettes nutritionnelles adaptées aux aliments quotidiens recommandés. Petit déjeuner rapide, déjeuner, dîner, collations - pour chaque repas, il y a une liste de plats. Vous trouverez des recettes de salades, viandes, accompagnements, soupes, céréales et même des desserts (oui, les desserts ont aussi leur place dans une bonne nutrition) - avec des informations sur les calories et le niveau de protéines, de graisses et de glucides. Certaines recettes sont incluses dans des régimes populaires tels que le régime Ducan et le régime céto. Vous avez décidé de cuisiner quelque chose? Ajoutez le plat directement au journal alimentaire. Des recettes préférées sont apparues - enregistrez-les dans vos favoris, ainsi vous les aurez toujours à portée de main.

Découvrez une bonne nutrition avec 10Levels. En plus des plans de base, le système propose un menu:

- pour les mères allaitantes,

- pour les végétariens,

- avec pancréatite - et bien plus encore.

Il est facile de perdre du poids! Commencez dès aujourd'hui!