דליה מנטבר- פילאטיס

La formation est fascinante, responsabilisante, flexible, développe la sensibilisation et soulage la douleur chronique.

Dans Pilates, selon Dalia Mantver, le niveau et la nature de votre entraînement, vos capacités personnelles, votre niveau d'attentes et d'aspirations et votre niveau d'énergie sont parfaitement adaptés.

En pratiquant les instruments de Pilates, nous vous mettons au défi de vos muscles, de votre motivation, de vos capacités physiques et de votre compréhension de ce qui est bon et bon pour vous.

En entraînant les instruments, le corps se renforce, les articulations épuisent toutes leurs amplitudes de mouvement, les muscles s'allongent

En conséquence, le corps physique devient "plus jeune" et son taux de vieillissement diminue.

Au moyen des instruments qui améliorent les mouvements et augmentent la capacité physique, la force du centre du corps augmente, les muscles de la posture se renforcent, les muscles du plancher pelvien, l'autonomisation et les articulations ralentissent la diminution de l'os.

La formation est appropriée et adaptée à tous les cycles de la vie. Bien sûr, à tout âge et dans tout cycle de vie, vous pouvez rejoindre et profiter des avantages spécifiques et construire un corps fort, flexible et élégant.

Cercles de Vie:

Pour les jeunes de 14 ans et moins - pour renforcer et renforcer la forme physique, développer une posture et des habitudes sportives et de mouvement appropriées et créer une grande confiance en soi.

Développer la forme physique, la coordination, la mise en forme anaérobie et l'endurance musculaire, améliorer la posture et transmettre les habitudes de mouvement et sportives, et comprendre la puissance du centre pour un bénéfice quotidien.

Grossesse et accouchement - renforcer les muscles, définir la posture variable pendant les mois de la grossesse, prévenir les œdèmes et la prise de poids excessive, renforcer les muscles du plancher pelvien pour maintenir la bonne et la non-fatigue de l'abdomen élargi. Et puis .. Des conseils pour une naissance facile, par la respiration, des articulations flexibles et la capacité de contrôler.

Années 1940 - Refonte de la compréhension du pouvoir du centre du corps, créant un intérêt pour l'activité en modifiant le taux d'activité, le niveau des exercices, la référence à votre domaine d'activité (assises multiples, mouvements asymétriques) et,

Ménopause - ajustement précis de l'entraînement à la ménopause: renforcer les muscles pour soutenir le squelette, renforcer les muscles du plancher pelvien pour empêcher le prolapsus des organes internes. Améliorer la gamme de mouvements et redéfinir la posture correcte et efficace, et façonner le corps pour une grande confiance en soi.

Troisième âge - pour renforcer les muscles du corps de manière contrôlée, développer un équilibre pour prévenir les chutes, renforcer les muscles du haut du dos et de la ceinture thoracique pour stabiliser le corps et empêcher la courbure de la ceinture épaulière vers l'avant. L'effet d'une posture correcte à l'âge de trois ans est essentiel pour prévenir les chutes, prévenir le prolapsus des organes internes et contrôler ainsi la vessie qui ne fuira pas.

Le corps, l'entraînement de pilates, aura 30 séances d'entraînement, plus fort, plus flexible, plus conçu, plein de vitalité et d'énergie et sain de l'intérieur.