هرمون السعادة

What is the hormone of happiness? And how to increase its levels in natural and easy ways

تطبيق هرمون السعادة

هناك الكثير من الهرمونات في جسم الإنسان ولكلّ منها وظائف مختلفة ومتعددة. 4 من هذه الهرمونات ما إن يرتفع مستواها في الجسم، حتّى تعزّز الشعور بالفرح، الإيجابية والمتعة وهذا الأمر يرتبط بقدرتها على تحسين الدورة الدمويّة، كما المزاج، النوم وحتى الشهيّة. كلّ هذه الأمور وغيرها تعمل بشكل مباشر وغير مباشر على جعلك تشعرين بالفرح والإيجابية. إليك في ما يلي الهرمونات الـ4 التي تعزّز الشعور بالسعادة.

خطوات يمكنك القيام بها لزيادة نسبة هرمون السعادة مهما كان

تعرّضي للشمس لكن لا تنسي تطبيق واقي الشمس.

مارسي تمارين رياضيّة بقدر ما تستطيعين.

اضحكي! ستبدين أيضاً أجمل مع الابتسامة.

مارسي هوايتكِ المفضلة.

استمعي إلى الموسيقى وارقصي، لِمَ لا؟

عانقي أحبّاءكِ.

استرخي، تأمّلي، خذي نفساً عميقاً، احصلي على جلسة تديلك، نامي جيّداً.

تناولي المأكولات المفضّلة لديكِ لكن لا تكثري منها إنْ كنت من محبّات الـJunk Food مثلاً.

أكثري من تناول هذه المأكولات الصحية: السلمون، البيض، التوفو، المكسّرات، البذور، الأطعمة الغنيّة بالألياف، الشوفان والتوت.

محتويات التطبيق

* هرمونات السعادة

* هرمون السيروتونين

* الأطعمة التي تزيد من هرمون السيروتونين

* ما هو هرمون السعادة؟

* كيف أرفع هرمون السعادة؟

* هرمونات السعادة الأربعة

* أطعمة هرمون السعادة

* مشروبات ترفع هرمون السعادة

ميزات التطبيق

• مجاني

• التطبيق اون لاين

• التحديث على التطبيق سيكون اون لاين بدون تحميل لاحق

• مقالات كتابية

إذا كنتِ واحد ممن يبحث عن هرمونات السعادة بشكل عام وتريد البدء برحلة التعرف على هرمون السعادة وكيف تزيد من مستواه ، فلعلكِ اتخذت القرار السليم في البدء بهذا المشوار

حمل تطبيق هرمون السعادة

ساعدونا بنشر هذا التطبيق و يمكنك مشاركة رابط البرنامج مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة حتى يستفيدوا من تطبيق هرمون السعادة .

✔ وفي النهاية، إذا أعجبك هذا تطبيق هرمون السعادة فلا تتردد في تقييم البرنامج و برامجنا الأخرى التي أعجبتك وشاركنا رأيك لأن رأيك دائمًا هدفنا.

إخلاء مسؤولية

ليس القصد من هذه المقال او التطبيق (تقديم تشخيص أو علاج أو استشارات طبية، بل تتجلى محتوياتها في أغراض اعلامية فقط. لذا يرجى استشارة الطبيب أو اخصائي صحة فيما يتعلق بأي تشخيص أو علاج للصحة. كما لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المقال او التطبيق بشكل عام كبديل للاستشارة الصحية. و لايجب الاعتماد على التصريحات المدلاة بها في هذا التطبيق