ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খাবার তালিকা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খাবার তালিকা জানতে হলে এই অ্যাপটি দেখুন আর ভাল করে পড়ুন।

শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক কাজ ব্যাহত হয় তাহলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। এ রোগে আক্রান্ত রোগীদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়; অধিক তৃষ্ণার্ত অনুভব করে এবং বার বার মুখ শুকিয়ে যায়।আক্রান্তরা অতিশয় দুর্বলতা, সার্বক্ষণিক ক্ষুধা, স্বল্প সময়ে দেহের ওজন হ্রাস, চোখে ঝাপসা দেখাসহ নানান সমস্যায় ভোগে।

ডায়াবেটিস নির্দিষ্ট মাত্রার বাইরে গেলে তা শরীরের ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর নিয়ন্ত্রণে রাখাই সর্বোত্তম পস্থা। এ জন্য প্রয়োজন কঠোর নিয়মানুবর্তিতা। এর পাশাপাশি কিছু খাবারও ডায়াবেটিস রোগীকে সুস্থ্য থাকতে সহায়তা করে। আবার কিছু খাবার আছে যেগুলো ডায়াবেটিস প্রতিরোধও করে।

ফলে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে। রসালো ফলে শর্করার পরিমাণ বেশি এবং টক ফলে কম। আম, কাঁঠাল, কলা, লিচু, আঙ্গুর, তরমুজ, পেঁপে, আনারস এসব ফল সীমিত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। বাসায় বানানো ফলের রস বা প্যাকেটজাত ফলের রস রক্তে গ্লুুকোজ দ্রুত বাড়িয়ে দেয়। এগুলো খাওয়াতে সতর্কতা প্রয়োজন। যে ফলে যথেষ্ট পরিমাণে শাঁস আছে সেগুলো খাওয়া ভালো।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খাবার তালিকা জানতে হলে এই অ্যাপটি দেখুন আর ভাল করে পড়ুন।

আমাদের কাজ আপনাদের জন্য তাই অ্যাপ টি কেমন লাগলো তা রিভিও করে জানাবেন।