‎MyPossibleSelf: Mental Health

Le premier compagnon gratuit pour l'anxiété, le sommeil, le stress, la dépression et le bien-être

Nous voulons vous donner accès aux meilleures boîtes à outils disponibles pour améliorer votre esprit. En collaboration avec nos amis de Priory, leaders mondiaux de la santé mentale, nous avons créé des outils interactifs et des stratégies d'adaptation, utilisant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), personnalisés pour une utilisation numérique. Ensemble, nous vous guiderons à travers les défis de la vie et vous aiderons à prendre soin de vous. Imaginez les possibilités.

DES STRATÉGIES QUI FONCTIONNENT POUR VOUS

Utiliser des idées innovantes conçues pour vous.

En voici quelques-unes :

Boîte à outils - pour vous aider à identifier les comportements et à suivre les progrès

Balises - pour vous aider à reconnaître les activités, les personnes et les lieux qui influencent votre humeur

Mood trackers - pour enregistrer ce que vous ressentez et vous aider à comprendre vos humeurs

Exercices visuels et audio - pour vous aider à améliorer votre humeur, à détendre votre esprit ou à vous endormir

Insights - pour vous aider à mieux vous comprendre et à faire plus de choses que vous aimez

Journaux - pour enregistrer les soucis, les émotions et les actions du moment

Messages de motivation et conseils - pour vous encourager à chaque étape du chemin

Êtes-vous prêt à commencer votre voyage vers une vie plus heureuse et plus saine ?

CE QU'ILS DISENT

"My Possible Self est l'application d'auto-soins approuvée par les médecins pour contrôler l'anxiété." - London Evening Standard

"Si votre santé mentale vous préoccupe, My Possible Self est peut-être l'application qu'il vous faut." - Bonjour Magazine

"C'est un peu comme avoir un thérapeute de poche." - Buzzfeed

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