するかしないか

特定保健指導の３か月、６か月は長い・・・。３０日間で特保対象外を目指すスマホアプリ「するかしないか」はゲーム感覚でチャレンジ目標の達成を後押しします。

【スマホアプリ「するかしないか」でできること】

① あなたのミッション！

現在の健康等級を確認後、生活習慣に応じたチャレンジ目標を設定し、30日間改善に取り組みます。

30日間で健康超人(特保対象外)になることが、あなたに与えられたミッションです。

「無理！」と思う目標は免除可能

課せられたチャレンジ目標が４つ以上の場合、「どうしても無理！」と思う目標は一つだけ免除できます。

② ゲーム感覚でチャレンジ結果を記録！

毎日の取り組み結果を「した」「しなかった」で簡単ボタン入力。

結果入力ページでは、７段階の世界観画像(健康等級)が取り組み結果に応じて瞬時に切り替わります。

取り組み結果が一目で分かる

カレンダー上には毎日の取り組み結果が表示されるので、一目で30日間の取り組み状況を確認できます。

該当日のチャレンジ達成率に応じてDoくん、Don’tくんいずれかのキャラクターが表示されます。

③ ”けんこう仙人”から３回のエールが届く！

チャレンジ初日、15日目、最終日に“エール”が届きます。

初めのエールでは、まずチャレンジ目標達成のためのポイント・コツを確認。

中間と終わりのエールでは、チャレンジ総達成率と健康等級の到達位置を確認できます。

また、各チャレンジ項目の詳細達成率および数値(体重・腹囲)の変化も表示されるので、ご自身で取り組みを振り返ることができます。

オリジナル漫画で取り組みを評価

さらにエール時には、チャレンジ総達成率に応じてエピソードが変わるモチベーション漫画の閲覧が可能。

「けんこう仙人」があなたの取り組みを評価します。

④ セルフケアに役立つツールを活用！

“健康づくりのプロ”たちが伝授する健康情報を自由に閲覧できます。

働き方別に合わせたおすすめの栄養素や食事メニュー、エクササイズ動画など、“あなたに最適なセルフケア情報”を手に入れることが可能。

さらに“未来のわたし”コンテンツでは、現在の生活習慣を続けた場合の未来の姿をシミュレートすることができます。

毎日の歩数を自動計測しグラフ化

歩数を自動計測するだけでなく、歩数から導き出した消費カロリーも併せてグラフで確認できます。

※機種によっては、ご利用できない場合があります。

【するかしないかアプリについて】

本アプリの運営会社は特定保健指導の専門会社である（株）保健支援センターです。

長年の特保指導の経験を活かした「健康づくりのプロ」による監修ですので自信をもってお届けします。