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健康や痩身に人気があるヨガは、体と心、魂のバランスを整え、心の平安や悟りの境地に導いてくれます。インド大使館のヨガ講師の教えを元に、まとめてみました。
体系的な正しいヨガの方法。ヨガを始める人やヨガを探求したい人にお勧めします。
ヨガを取り入れることで、体を若々しく、エネルギーにあふれ、みずみずしく健康で丈夫な状態に保つことができ、体のいろいろな弱点（循環系、内分泌系、神経系）を改善することができ、美しい体型を手に入れ、楽しい気持ちや落ち着いた心を維持することができるなど、とても沢山のメリットがあります。
毎日の生活に取り入れて、心と体のバランスを保ち、健康で安らぎのある毎日をおくりましょう。
[アプリの内容]
「体をあたためる（ヨガの準備運動）」1番から「瞑想」108番までイラストを見ながら簡単に実践できます。
[著作権]
当アプリ内素材等の著作権は当アプリ開発者に帰属しておりますので、他への転用はご遠慮お願い致します。
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ダイエット！スッキリヨガ無料 １０８ポーズ 太陽礼拝 瞑想
1.2.2 by Sally331
Apr 8, 2021