自信をつける　ストレス解消　自己肯定感診断アプリ　

Liste de contrôle pour renforcer la confiance, soulager le stress, diagnostics à réponse seule.

L'application de diagnostic de confiance, de soulagement du stress et d'affirmation de soi peut diagnostiquer votre affirmation de soi actuelle en répondant simplement aux questions.

Les résultats du diagnostic sont 6 modèles!

On croit que l'estime de soi change quotidiennement.

Je ne me sens pas motivé et je veux continuer à essayer, mais

Si vous ne comprenez pas la situation, comme abandonner, vous resterez dans un état de ne pas aller bien

Parfois, cela prend du temps.

Connaissez votre état actuel d'affirmation de soi, connaissez les résultats du diagnostic et prenez l'habitude d'élever votre état actuel et votre affirmation de soi afin d'augmenter votre affirmation de soi.

La manière recommandée d'utiliser l'application est de vous diagnostiquer quotidiennement et de continuer à utiliser l'application afin que votre estime de soi soit dans un bon état.

Un petit conseil est également inclus dans le résultat du diagnostic, donc

Même ceux qui ont du mal à faire de leur mieux seuls peuvent voir les résultats et viser un rang supérieur.

Il est également recommandé pour apprendre des pensées auto-éclairantes.

L'affirmation de soi est un mot qui désigne le sentiment de pouvoir évaluer positivement sa propre façon d'être, le sentiment de pouvoir affirmer sa propre valeur et le sens de l'existence. ), l'estime de soi, etc. C'est un concept similaire et c'est un mot utilisé avec le même sens.

Il a été souligné que ces termes sont maintenant souvent utilisés de manière ambiguë, ce qui donne un terme générique qui exprime tous les éléments psychologiques positifs.

Des tentatives ont été faites pour appliquer l'auto-positivité et l'affirmation de soi comme traductions de l'affirmation de soi, mais ces dernières années, l'affirmation de soi a été utilisée.

Le terme « affirmation de soi » a été inventé par Chuichiro Takagaki en 1994.

De son expérience de conseiller ses propres enfants, Takagaki a appris qu'à l'époque, les enfants qui connaissaient une désindividualisation (la perte de soi, de l'individualité, de la personnalité et de la motivation à vivre qui sous-tendent le refus scolaire, la léthargie et le suicide). " est utilisé comme terme pour décrire l'état

Après cela, un rapport de recherche du Japan Youth Research Institute a commencé à souligner que l'auto-évaluation des enfants japonais était nettement inférieure à celle des enfants aux États-Unis, en République populaire de Chine et en République de Corée. -estime » est devenu de plus en plus populaire.

Il est devenu clair que l'estime de soi des Japonais est faible non seulement chez les enfants, mais aussi chez les jeunes et les adultes.

De plus, en raison de l'influence de la psychologie culturelle depuis 1990, des tentatives ont été faites pour explorer et examiner des concepts qui correspondent au contexte culturel du Japon et, par conséquent, le terme affirmation de soi est devenu. .

De nombreuses années se sont écoulées depuis que l'affirmation de soi a été préconisée, et elle s'est propagée aux gens et en est venue à être interprétée de diverses manières. «L'auto-efficacité», «l'auto-utilité» et «l'auto-efficacité» sont parfois appelées «l'affirmation de soi», mais on pense que cette façon de parler seule ne suffit pas.

Étant donné que l'estime de soi et l'estime de soi sont parfois utilisées de manière interchangeable, les critiques d'estime de soi et les études critiques sont parfois utilisées pour discuter de l'estime de soi.

L'auto-efficacité, ou auto-efficacité, est la perception de son potentiel à accomplir avec succès une action requise dans une situation donnée.

Il a été développé par le psychologue canadien Albert Bandura.

Il est parfois traduit par auto-efficacité ou auto-possibilité.

L'un des concepts fondamentaux de la théorie de la cognition sociale de Bandura est que plus l'auto-efficacité est forte, plus il est probable que l'on adopte réellement ce comportement.

Grâce à l'auto-efficacité, les gens contrôlent leurs pensées, leurs sentiments et leurs actions.

Un terme similaire est l'estime de soi, où l'estime de soi fait référence au sentiment de croire en soi, ou le sentiment d'être cru en soi, tandis que l'auto-efficacité est l'estime de soi. atteindre un certain objectif.

Cependant, les personnes ayant une haute estime de soi sont prêtes à entreprendre des tâches difficiles, ce qui aboutit souvent au succès.

L'auto-efficacité fait référence à la mesure dans laquelle on perçoit ses attentes en matière d'efficacité, c'est-à-dire la mesure dans laquelle on est convaincu que l'on peut effectuer des actions appropriées pour produire un certain résultat.