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Enregistrez l'anxiété quotidienne et le stress, il est une application pour éliminer la distorsion de la perception.
Facile à la thérapie cognitivo-comportementale sur un mobile
- Vous pouvez facilement mettre en œuvre et d'enregistrer trois colonnes, qui est l'une des techniques de thérapie comportementale et cognitive
* Comment utiliser
Il a cité une situation dans laquelle vous vous sentez le stress et l'anxiété, remplira l'idée du problème.
Ensuite, pour vérifier si elle contient une distorsion cognitive à l'idée que vous remplissez.
Si vous trouvez une distorsion cognitive essayer l'autre façon de penser.
Quoi de neuf dans la dernière version 1.2.4
Last updated on Jul 7, 2017
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認知のゆがみチェッカー
1.2.4 by ir
Jul 7, 2017