認知行動療法によるマインドフルネスとポジティブ思考

Cette application est une application de quiz pour apprendre les connaissances de la thérapie cognitivo-comportementale

Guide de thérapie cognitivo-comportementale pour le soulagement du stress psychologique "est un outil pour soutenir votre santé mentale. Cette application est conçue sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider les utilisateurs à gérer le stress, l'anxiété, vous aide à gérer efficacement la dépression.

Cette application fournit des techniques pour reconnaître et modifier les schémas de pensée inefficaces. Les utilisateurs comprennent leurs propres modes de pensée, de sentiment et de comportement et apprennent à y répondre de manière plus saine et plus positive. Grâce à des quiz, des activités et des commentaires spécifiques, vous développerez votre conscience de soi et ouvrirez la voie à une meilleure santé mentale.

Cependant, il convient de souligner que cette application n'est pas un remplacement psychiatrique complet. Consultez toujours un professionnel de la santé mentale, surtout si vous avez des symptômes dépressifs graves, des automutilations ou des pensées suicidaires. La TCC nécessite également une réflexion sur soi et une conscience de soi, ce qui peut être émotionnellement inconfortable pour certains utilisateurs. Mais surmonter ce défi ouvre la voie à une véritable compréhension de soi et à une amélioration.

Nous nous engageons à soutenir votre cheminement vers l'amélioration de votre santé mentale. Commencez un nouveau voyage de compréhension de soi et de croissance avec "CBT Mastery: A Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Relieving Psychological Stress". "

Cette description met en évidence les avantages et fonctionnalités spécifiques offerts par l'application et les avantages généraux de la thérapie cognitivo-comportementale. D'autre part, nous vous invitons à être clair sur les limites de l'application et sur les endroits où la CBT peut être difficile pour certains utilisateurs. Cela permet aux utilisateurs de décider si cette application leur convient en fonction de leur situation et de leurs besoins.

Divers traitements médicaux qui effectuent réellement une thérapie cognitivo-comportementale

clinique cardiaque

230-0062 PATIO Salle 7-A101, 11-15 Toyooka-cho, Tsurumi-ku, Yokohama

045-580-1021

Hôpital central de Shonan

1-3-43 Hatori, ville de Fujisawa 

0466-36-8151

Medical Corporation Hôpital général central Meihokai Yokohama Asahi

4-20-1 Wakabadai, Asahi-ku, Yokohama

045-921-6111

Hôpital cardiaque de Shin-Yokohama

222-0033 1-21-6 Shin-Yokohama, Kohoku-ku, Yokohama

045-474-1155