인아웃

Mon propre dossier de régime soigné et joli ! Des simples enregistrements de régime, d'exercice, de poids et de jeûne à la communauté, démarrez un régime amusant sur InOut.

Êtes-vous à la recherche d'une application simple et propre pour enregistrer les repas, les exercices et l'alimentation ? Enregistrez systématiquement votre condition physique et commencez une alimentation saine avec InOut !

Le début d’un régime ludique, InOut vous accompagne.

■ Calcul des calories automatiquement! Registres de régime simples et soignés

- Enregistrez la nourriture que vous avez mangée aujourd'hui dans votre alimentation. Les calories et l'apport en glucides sont automatiquement calculés.

- Complétez votre propre journal alimentaire en enregistrant des photos de vos repas et de vos heures de repas.

- Je suis le roi de la cuisine ! Si vous avez préparé vous-même un plat, vous pouvez l’enregistrer sous « Ma recette ».

-Y a-t-il un régime que vous suivez souvent ? Vous pouvez l'enregistrer sous « Mes repas » et le récupérer facilement sans avoir à l'enregistrer à chaque fois.

- Si la recherche est compliquée, vous pouvez également enregistrer un simple mémo avec une « saisie gratuite ».

■ Combien de calories cet aliment contient-il ? Diverses informations sur les nutriments disponibles simplement en effectuant une recherche

- Avec une simple recherche, vous pouvez afficher les calories, les glucides et les informations nutritionnelles pour plus de 200 000 aliments différents.

- Cet aliment aidera-t-il à suivre un régime ? Consultez les évaluations des aliments d'autres personnes

- Si vous avez votre propre article diététique, veuillez laisser un commentaire et en informer les autres.

- Que faire si vous ne trouvez pas les informations alimentaires que vous recherchez ? Vous pouvez également enregistrer directement des informations sur la nourriture que vous avez mangée.

■ Combien de calories avez-vous brûlées aujourd'hui ? Calculez automatiquement les calories brûlées avec les enregistrements d'exercices

- Enregistrez l'exercice que vous avez fait aujourd'hui. Entrez la durée et l'intensité de votre exercice et les calories brûlées seront automatiquement calculées.

- Vous pouvez rechercher plus de 1 000 exercices différents par partie du corps et équipement.

- Si la recherche est compliquée, vous pouvez également enregistrer un simple mémo avec une « saisie gratuite ».

- Vous pouvez récupérer les données d'exercice et de nombre de pas depuis « Samsung Health » via l'application « Health Connect ».

■ Quelle quantité dois-je manger ? Fixez-vous un objectif de régime

- Entrez les informations de votre corps et nous calculerons automatiquement votre taux métabolique de base et les calories recommandées.

- Vous pouvez choisir un régime qui vous convient, comme régulier, exercice, céto ou végétalien.

- Nous vous informerons également du ratio d'apport approprié pour chaque régime que vous choisirez.

- Comparez votre apport calorique et votre consommation avec l'objectif diététique que vous vous êtes fixé et vous indiquez combien vous pouvez manger de plus.

■ Terminez des missions tous les jours et accumulez des points ! Décorez votre propre application avec des objets mignons

- Vous pouvez collecter des « pommes », qui sont des points d'entrée, chaque fois que vous accomplissez diverses missions chaque jour.

- Utilisez les pommes que vous avez collectées pour acheter divers articles dans le magasin et créer un écran à votre goût.

■ Soutenons-nous les uns les autres, sympathisons et suivons un régime ensemble.

- Vous pouvez facilement partager votre régime alimentaire, vos recettes, votre routine quotidienne, vos exercices, votre maquillage des yeux et même des images stimulantes via le flux.

- Obtenez une stimulation saine en consultant les registres alimentaires des autres

- Si vous souhaitez une communication plus confortable et honnête, comme des aveux de tricherie ou des conseils sur des problèmes de régime, essayez le babillard anonyme « Bamboo Forest ».

■ Vivons tous ensemble ! Du partage de records à la compétition pour les classements, « Diet Battle »

- Amusons-nous à suivre un régime maintenant ! Commencez votre nouvelle vie ensemble avec Diet Battle

- Vous pouvez choisir le mode qui vous convient entre « Bataille de groupe » avec jusqu'à 10 personnes et « Bataille 1:1 » avec vous deux seulement.

- Divers enregistrements de régime rédigés par chaque individu, notamment le régime alimentaire, le poids et l'exercice, sont partagés en temps réel.

-Qui va mieux ? Vous pouvez atteindre vos objectifs de manière plus amusante en rivalisant entre les membres pour les classements et en consultant les classements de groupe, qui sont mis à jour quotidiennement.

- Votre maison de groupe monte de niveau à chaque fois que vous enregistrez ! Visons ensemble le groupe n°1

■ Mémo simple et mignon pour aujourd'hui ! Décorez votre propre journal d'autocollants

- Enregistrez facilement votre journée sur divers sujets tels que l'humeur, le sommeil, les selles, les menstruations, etc. en attachant de jolis autocollants.

- Si tu veux écrire quelque chose en détail, tu peux rédiger ton propre journal.

■ Dossiers de santé simples et propres comprenant le poids, l'eau, les suppléments nutritionnels et la condition physique

- Enregistrez votre poids chaque jour. Chaque fois que vous enregistrez, vous pouvez voir d’un coup d’œil combien de choses ont changé par rapport à avant.

- Vous pouvez tout enregistrer, y compris la consommation d'eau, les suppléments nutritionnels pris et même la condition physique du jour.

■ Gestion automatique de mon planning de jeûne

- Si vous définissez une durée de jeûne cible, des notifications automatiques seront envoyées en fonction des heures de début et de fin.

- Et si vous êtes un débutant en jeûne ? Consultez notre guide recommandé et essayez le jeûne intermittent étape par étape

- Une fois votre jeûne terminé, vous pouvez évaluer et enregistrer vous-même le niveau de difficulté.

■ Identifiez les changements dans votre corps en un coup d'œil

- Vous pouvez vérifier l'évolution du poids en fonction du repas, du programme d'exercice et de la durée de jeûne en un coup d'œil grâce à un graphique.

- Nous résumons l'évolution de votre poids au fil du temps avec des graphiques et des statistiques clairs.

- Vous pouvez également voir des informations détaillées sur les calories et les nutriments que vous consommez quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement.

■ Créez des habitudes saines! Configurez vos propres notifications personnalisées

- Essayez de créer des habitudes saines telles que mesurer votre poids, boire de l'eau et faire de l'exercice.

- Vous pouvez enregistrer vos propres notifications et recevoir des notifications à des heures définies.

De plus, nous préparons diverses fonctions pour vous aider à remettre en question votre alimentation de manière saine et agréable. Si vous avez besoin d'une fonctionnalité, n'hésitez pas à laisser des commentaires. Les bonnes critiques et opinions nous sont d’une grande aide.

Des records stables sont le raccourci vers un régime réussi ! Commencez un régime amusant avec InOut.

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Les autorisations d'accès suivantes sont requises pour utiliser l'application en douceur :

*Droits d'accès facultatifs

■ Appareil photo : requis pour prendre et télécharger des photos de repas, de communautés, etc.

■ Accès aux photos/médias/fichiers : requis pour télécharger des photos depuis le stockage du téléphone mobile vers des éléments de menu ou des communautés.

■ Informations sur la santé : l'accès à l'application « Health Connect » est requis pour récupérer les données de poids, d'exercice et de nombre de pas.

*Même si vous n'acceptez pas l'autorisation d'accès facultative, vous pouvez utiliser le service à l'exception des fonctions de l'autorisation.