인아웃

Mon propre dossier de régime soigné et joli ! Des simples enregistrements de régime, d'exercice, de poids et de jeûne à la communauté, démarrez un régime amusant sur InOut.

Êtes-vous à la recherche d'une application simple et propre pour enregistrer les repas, les exercices et l'alimentation ? Enregistrez systématiquement votre condition physique et commencez une alimentation saine avec InOut !

Le début d’un régime ludique, InOut vous accompagne.

■ Calcul des calories automatiquement! Registres de régime simples et soignés

- Enregistrez la nourriture que vous avez mangée aujourd'hui dans votre alimentation. Les calories et l'apport en glucides sont automatiquement calculés.

- Complétez votre propre journal alimentaire en enregistrant des photos de vos repas et de vos heures de repas.

- Je suis le roi de la cuisine ! Si vous avez préparé vous-même un plat, vous pouvez l’enregistrer sous « Ma recette ».

-Quel est ton régime alimentaire que tu manges souvent ? Vous pouvez l'enregistrer sous « Mes repas » et le récupérer facilement sans avoir à l'enregistrer à chaque fois.

- Si la recherche est compliquée, vous pouvez également enregistrer un simple mémo avec une « saisie gratuite ».

■ Combien de calories cet aliment contient-il ? Diverses informations sur les nutriments disponibles simplement en effectuant une recherche

- Avec une simple recherche, vous pouvez afficher les calories, les glucides et les informations nutritionnelles pour plus de 200 000 aliments différents.

- Cet aliment aidera-t-il à suivre un régime ? Consultez les évaluations des aliments d'autres personnes

- Si vous avez votre propre article diététique, veuillez laisser un commentaire et en informer les autres.

- Que faire si vous ne trouvez pas les informations alimentaires que vous recherchez ? Vous pouvez également enregistrer directement des informations sur la nourriture que vous avez mangée.

■ Combien de calories avez-vous brûlées aujourd'hui ? Calcul automatique des calories consommées par les enregistrements d'exercices

- Enregistrez l'exercice que vous avez fait aujourd'hui. Entrez la durée et l'intensité de votre exercice et les calories brûlées seront automatiquement calculées.

- Vous pouvez rechercher plus de 1 000 exercices différents par partie du corps et équipement.

- Si la recherche est compliquée, vous pouvez également enregistrer un simple mémo avec une « saisie gratuite ».

- Vous pouvez récupérer les données d'exercice et de nombre de pas depuis « Samsung Health » via l'application « Health Connect ».

■ Quelle quantité dois-je manger ? Fixez-vous un objectif de régime

- Vous pouvez choisir un régime qui vous convient, comme régulier, exercice, céto ou végétalien.

- Nous vous informerons du ratio d'apport calorique et glucidique recommandé pour chaque régime sélectionné.

- Comparez votre apport calorique et votre consommation avec l'objectif diététique que vous vous êtes fixé et vous indiquez combien vous pouvez manger de plus.

■ Vivons tous ensemble ! Du partage de records à la compétition pour les classements, « Diet Battle »

-S'il vous plaît, faites un régime maintenant ! Commencez votre nouvelle vie ensemble avec Diet Battle

-Vous pouvez choisir un mode qui correspond à vos goûts parmi le « 1 : 1 Battle », qui se joue seul avec la bataille de groupe pouvant accueillir jusqu'à 10 personnes.

-Le régime alimentaire, le poids, l'exercice, etc.

-Qui va mieux ? Vous pouvez atteindre vos objectifs de manière plus amusante en rivalisant entre les membres pour les classements et en consultant les classements de groupe, qui sont mis à jour quotidiennement.

- Votre maison de groupe monte de niveau à chaque fois que vous enregistrez ! Visons ensemble le groupe n°1

■ Mémo simple et mignon pour aujourd'hui ! Décorez votre propre journal d'autocollants

- Enregistrez facilement votre journée sur divers sujets tels que l'humeur, le sommeil, les selles, les menstruations, etc. en attachant de jolis autocollants.

- 자세히 남기고 싶은 내용이 있다면 직접 일기를 작성할 수도 있어요

■ Soutenons-nous les uns les autres, sympathisons et suivons un régime ensemble.

-Vous pouvez facilement partager mon régime alimentaire et ma recette, tous les jours, mes exercices, mon corps et mes irritations liées aux aliments.

- Vous pouvez également voir des informations détaillées sur ce que les autres mangent et suivent un régime.

- Obtenez une stimulation saine en consultant les registres alimentaires des autres

- Si vous souhaitez une communication plus confortable et honnête, comme des aveux de tricherie ou des conseils sur des problèmes de régime, essayez le babillard anonyme « Bamboo Forest ».

■ Dossiers de santé simples et propres comprenant le poids, l'eau, les suppléments nutritionnels et la condition physique

- Enregistrez votre poids chaque jour. Chaque fois que vous enregistrez, vous pouvez voir d’un coup d’œil combien de choses ont changé par rapport à avant.

- Vous pouvez tout enregistrer, y compris la consommation d'eau, les suppléments nutritionnels pris et même la condition physique du jour.

■ Gestion automatique de mon planning de jeûne

- Si vous définissez une durée de jeûne cible, des notifications automatiques seront envoyées en fonction des heures de début et de fin.

- Et si vous êtes un débutant en jeûne ? Consultez notre guide recommandé et essayez le jeûne intermittent étape par étape

- Une fois votre jeûne terminé, vous pouvez évaluer et enregistrer vous-même le niveau de difficulté.

■ Identifiez les changements dans votre corps en un coup d'œil

- 식사 패턴과 단식 시간에 따른 몸무게 변화를 그래프로 한눈에 확인할 수 있어요

- Nous résumons l'évolution de votre poids au fil du temps avec des graphiques et des statistiques clairs.

- Vous pouvez également voir des informations détaillées sur les calories et les nutriments que vous consommez quotidiennement, hebdomadairement et mensuellement.

■ Créez des habitudes saines! Configurez vos propres notifications personnalisées

- Essayez de créer des habitudes saines telles que mesurer votre poids, boire de l'eau et faire de l'exercice.

- Vous pouvez enregistrer vos propres notifications et recevoir des notifications à des heures définies.

De plus, nous préparons une variété de fonctions pour vous aider à défier votre alimentation saine et agréable. Si vous disposez des fonctionnalités dont vous avez besoin, veuillez laisser vos commentaires. Les bonnes critiques et opinions nous sont d’une grande aide.

Des records stables sont le raccourci vers un régime réussi ! Commencez un régime amusant avec InOut.

---

Les autorisations d'accès suivantes sont requises pour utiliser l'application en douceur :

*Droits d'accès facultatifs

■ Appareil photo : requis pour prendre et télécharger des photos de repas, de communautés, etc.

■ Accès aux photos/médias/fichiers : requis pour télécharger des photos depuis le stockage du téléphone mobile vers des éléments de menu ou des communautés.

■ Informations sur la santé : l'accès à l'application « Health Connect » est requis pour récupérer les données de poids, d'exercice et de nombre de pas.

*Même si vous n'acceptez pas l'autorisation d'accès facultative, vous pouvez utiliser le service à l'exception des fonctions de l'autorisation.