１日たった１分で、体の整頓ができる。

右の股関節が痛くて、治らない。。特になにもしていないのに、左の太もも裏が筋肉痛。。そんなときはコレ！ 自分骨盤整体！１分で気持の良い明日を手に入れよう！

特に無理な運動をしたわけでもないのに、筋肉痛や関節痛になっていませんか？

骨盤は、人体の骨のなかでも、体幹の土台（基盤）となる最も重要な部分です。

立った状態で、足先の向きに合わせて膝を回転させ、骨盤を開閉するだけのシンプルな動きで筋肉痛や関節痛を軽減できる場合があります。

骨盤を開閉するといっても、実際にはほとんど動きませんが、動かすように意識を集中することで、左右の骨盤のバランスが整い、接合するなん骨や筋肉がほぐれ、血液やリンパの流れが改善してきます。

このアプリは、より気持ちの良い明日を迎えるられるよう、この運動（自己施術）を習慣化することをサポートするために作成されています。

★ 注意事項 ★

自己施術後は、すぐに関節や筋肉の痛みが緩和されたり、手足の可動域が広がったりします（個人差があります）。これはいわゆるストッパーがゆるんだ状態です。急に今まで以上の動作をしたりすると怪我のもととなる場合があります。

毎日、起床時と就寝前に、少しずつ継続して、習慣化するのが良いと思います。

※アプリ製作者は、スポーツトレーナー資格、医師免許等は有しておりません。アプリご利用による怪我や事故については、責任を負いかねますのでご了承ください。

★ その他の機能 ★

〇説明画面の[説明をスキップ]チェックボックス

チェックボックスにチェックすると、次回のアプリ起動時にはこの画面は表示されなくなります。

〇 施術画面の[お知らせ時刻]チェックボックス

次回の施術時刻を設定します。チェックされている場合、設定した時刻になるとスマートフォンの通知エリアに、施術開始時刻であることが通知されます。

通知をタップすると、アプリが起動します。

お知らせが不要な場合は、チェックを外してください。

別の時刻を設定したい場合は、一旦チェックを外して、つけなおして設定してください。

〇 施術画面の[動画検索]ボタン

動画再生アプリ(YouTubeアプリ)が起動し"骨盤 整体"の検索結果が表示されます。

スマートフォンにYouTubeアプリがインストールされていない場合は、ブラウザアプリが起動し、動画サイト(YouTube)での"骨盤 整体"の検索結果が表示されます。

★ その他の一般的な注意事項 ★

歩行中、運転中は、スマートフォンの画面確認は避けてください。

また、歩行中、運転中のアプリ音量についても、周りの人への配慮したり、運転に支障の出ない程度に設定してください。