1 Giant Mind

Apprenez à Méditer en 12 étapes

Apprendre à méditer en 12 étapes faciles, puis relever le défi de 30 jours pour faire la méditation une habitude quotidienne.

Avec 1 géant esprit, Jonni Pollard, professeur de méditation maître, auteur et fondateur du géant 1 esprit Académie de formation des enseignants va vous apprendre comment apprendre une technique de méditation « être ». Avec 4 ans de recherche en application, cette application a permis de réduire les niveaux de stress et de générer un meilleur bien-être global pour les utilisateurs.

Le 1 app géant esprit est pour tous ceux qui veulent se sentir moins stressés, plus calme, le présent et l'expérience une meilleure santé et le bien-être. Notre approche de la méditation est facile et sans effort. et aucune expérience préalable est nécessaire. Tout le monde peut apprendre cette technique en 12 étapes courtes et commencer à profiter des avantages immédiatement.

Comment le 12 Step « apprendre la méditation » oeuvres de cours:

▪️ Chaque étape prend seulement 15 minutes et construit à l'étape précédente

▪️ étape par instruction tutoriel vidéo et audio vous guide étape

▪️ Un journal et un ensemble d'outils-un rappel pour vous aider à garder une trace de vos progrès et aider à faire votre pratique une habitude quotidienne

▪️ explications approfondies pratiques pour approfondir davantage votre connaissance de la technique

▪️ L'accès à un « avis Votre expérience » vidéos que vous aider à mieux comprendre toutes les différentes expériences vous pouvez

▪️ Les vidéos peuvent être écoutés ou téléchargés

▪️ Déverrouillez contenu utile et les récompenses que vous progressez

▪️ FAQ bibliothèque qui répond à de nombreuses questions que vous pourriez avoir comme vous apprendre cette technique.

▪️ A la fin du cours de 12 étapes, vous saurez comment méditer partout, à tout moment, et l'expérience des méditations profondément reposant et rajeunissant.

30 jours Défi

▪️ Une fois que vous avez terminé le cours de 12 étapes, vous débloquerez le défi de 30 jours.

▪️ Relevez le défi de 30 jours pour faire la méditation une habitude quotidienne

▪️ Choisissez la longueur de votre méditation quotidienne, faites-le avec ou sans musique et avec ou sans guide.

▪️ Accédez à la revue et définir un outil de rappel

▪️ Déverrouiller le contenu et les récompenses pour vous inspirer pour le défi de 30 jours.

Meditation Timer

▪️ Une fois que vous avez terminé le cours de 12 étapes, vous débloquerez la minuterie de méditation.

Ce ▪️ est un excellent outil pour vous garder sur la bonne voie

▪️ Choisissez entre 10, 15 et 20 méditations minute, avec ou sans orientation et / ou de la musique.

▪️ Choisissez une voix masculine ou féminine pour vous guider

▪️ Tenir un journal, et définir des rappels.

Suivez vos ▪️ Ayant à l'esprit minutes dans Google Fit

6 Points clés de cette technique

- Le 1 technique géant esprit Être est facile à pratiquer

- Cette technique est parfaite pour les personnes avec des esprits occupés

- La technique ne nécessite aucune concentration ou le contrôle des pensées

- Il peut être pratiqué partout, à tout moment, confortablement assis avec les yeux fermés

- Il ne nécessite aucun système de croyance pour être efficace

- Vous pouvez vous sentir immédiatement des avantages