100 Push Ups 50 jours

Obtenez forts bras et la poitrine avec ce 100 push up formation

Attention: cette application est en anglais

Obtenez forts bras et la poitrine avec ce 100 push up formation.

Cette apps vous guide à une formation pour être en mesure de faire 100 push ups dans environ un mois, un demi ou moins, en fonction de votre niveau actuel. Avec cette formation, vous aurez probablement construire de solides bras et hest qui impressionneront vos amis et les dates.

D'abord, nous évaluons votre niveau actuel avec un petit test, puis l'application détermine le calendrier que vous devez suivre pour être en mesure d'atteindre la poussée 100 des buts.

Chaque jour de formation (idéalement 3/4 jours par semaine) vous serez présenté avec un ensemble de push ups que vous devrez suivre. Chaque jour de formation de l'intensité augmentera et il deviendra plus facile jusqu'à ce que vous arrivez à une très bonne forme.

Ne pas oublier de se reposer entre la poussée vers le haut pour tirer le meilleur de lui.

IMPORTANT:

Ce soft est juste un guide et en aucun cas remplacer les conseils professionnels d'entraîneurs personnels ou des entraîneurs. Aussi, nous vous recommandons de ne pas le faire plus d'une fois par jour,

Si à tout moment ça fait mal votre dos ou toute autre partie, vous devez arrêter la formation tout de suite et obtenir une consultation médicale au cas où.

Nous ne voulons pas que vous obtenez hurted, mais au lieu d'obtenir en bonne santé. Donc, prendre au sérieux et être conscient, votre corps et votre esprit sont vos meilleurs atouts.