200 Squats dans 45 jours

Obtenez un cul impressionnant avec cette formation squat en 45 jours.

Attention: cette application est en anglais

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Cette apps vous guide à une formation pour être en mesure de faire 200 squats dans environ un mois un demi ou moins, en fonction de votre niveau actuel. Avec cette formation, vous aurez probablement construire un cul génial qui va impressionner vos amis et les dates.

D'abord, nous évaluons votre niveau actuel avec un petit test, puis l'application détermine le calendrier que vous devez suivre pour être en mesure d'atteindre l'objectif de 200 squats.

Chaque jour de formation (idéalement 3/4 jours par semaine) vous serez présenté avec un ensemble de squats que vous devrez suivre. Chaque jour de formation de l'intensité augmentera et il deviendra plus facile jusqu'à ce que vous arrivez à une très bonne forme.

Ne pas oublier de se reposer entre les squats pour tirer le meilleur parti de celui-ci.

IMPORTANT:

Ce soft est juste un guide et en aucun cas remplacer les conseils professionnels d'entraîneurs personnels ou des entraîneurs. Aussi, nous vous recommandons de ne pas le faire plus d'une fois par jour,

Si à tout moment ça fait mal votre dos ou toute autre partie, vous devez arrêter la formation tout de suite et obtenir une consultation médicale au cas où.

Nous ne voulons pas que tu sois blessé, mais au lieu d'obtenir en bonne santé. Donc, prendre au sérieux et être conscient, votre corps et votre esprit sont vos meilleurs atouts.