Schedule 25 pullups 40 jours

Obtenez un retour incroyable et la poitrine avec une formation pull-ups.

Attention: cette application est en anglais

Obtenez un retour incroyable et la poitrine avec une formation pull-ups.

Cette application est un guide pour la formation pour être en mesure de le faire 25 tractions en un peu plus d'un mois de formation, en fonction de votre niveau actuel. Avec cette formation, vous aurez probablement un dos et une poitrine qui impressionnera vos amis et dates.

Tout d'abord, nous évaluons votre niveau actuel avec un petit test, puis l'application détermine la formation que vous devez suivre afin d'atteindre l'objectif de 25 tractions.

Chaque jour de formation (idéalement 3/4 jours par semaine) vous sera présenté avec une série de dominé vous aurez à suivre. Chaque jour de l'intensité de la formation augmentera et il sera plus facile d'atteindre une très bonne forme.

Ne pas oublier de se reposer entre les séries de pull-up pour la formation optimale.

IMPORTANT:

Ce soft est juste un guide et en aucun cas remplacer les conseils professionnels d'entraîneurs personnels ou des entraîneurs. Aussi, nous vous recommandons de ne pas le faire plus d'une fois par jour,

Si à tout moment ça fait mal votre dos ou toute autre partie, vous devez arrêter la formation tout de suite et obtenir une consultation médicale au cas où.

Nous ne voulons pas que vous obtenez hurted, mais au lieu d'obtenir en bonne santé. Donc, prendre au sérieux et être conscient, votre corps et votre esprit sont vos meilleurs atouts.