3 Cara untuk Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang

3 façons de maintenir la santé des articulations et des os libres sans quota

Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan sendi dan tulang. Oleh karenanya, tubuh perlu asupan kalsium yang banyak dari berbagi makanan, misalnya:

Produk-produk olahan susu rendah lemak, seperti yoghurt atau keju.

Sayur-sayuran hijau, seperti brokoli, kubis Brussel, bok choy, kubis, dan lobak hijau.

Makanan yang diperkuat kalsium, seperti jus jeruk, serealia, roti, susu kedelai, dan tahu.

Bisa Dapatkan Juga Aplikasi Lainnya Dari " Aneka Tips Kesehatan Dan Kecantikan "

Cara untuk Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang

Download Aplikasi Ini Sekarang juga Geratis

Bisa dibaca secara OFFLINE