座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Une minuterie qui vous encourage à vous lever de "rester assis" environ toutes les 30 minutes. Le temps écoulé est automatiquement réinitialisé en restant debout et en portant votre smartphone. L'état croissant est affiché par le nombre de ★ et le score.

Cette minuterie vous rappellera de vous lever d'une position assise toutes les 30 minutes.

Lorsque vous vous levez et transportez votre smartphone avec vous, le temps de « sédentarité » écoulé sera automatiquement réinitialisé. Même si vous oubliez votre smartphone en marchant, vous pouvez réinitialiser le temps écoulé en appuyant sur le bouton [Réinitialiser le temps écoulé]. De plus, l'état de démarrage est affiché sous la forme d'un nombre de ★ et d'une note de 5 points, afin que vous puissiez le comprendre facilement.

La sédentarité augmente le risque de développer diverses maladies telles que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, l'infarctus du myocarde, le cancer, l'infarctus cérébral et la maladie d'Alzheimer, et raccourcit l'espérance de vie. Cela peut également provoquer des raideurs aux épaules et des maux de dos.

Idéalement, se lever et marcher le moins longtemps possible toutes les 30 minutes réduira votre risque de développer la maladie. Il s'agit d'une application de minuterie qui vous indique l'heure.

(Modifications [Important])

Selon votre version d'Android, un écran d'autorisation pour « activité physique » ou « notifications » peut apparaître lorsque vous démarrez ou appuyez sur le bouton Démarrer. Si vous ne donnez pas votre autorisation, vous ne pourrez pas utiliser l'application.

[Instructions d'utilisation de base]

(1) Lorsque vous appuyez sur le bouton [Démarrer la mesure], une notification s'affichera et l'écran se fermera.

(2) Une fois le temps de mesure défini (30 minutes, etc.) écoulé, la vibration/la LED clignote et l'alarme sonore définie retentit. (la LED ne clignote que lorsque l'écran est éteint)

(3) La vibration/le son de l'alarme s'arrêtera après un certain temps.

(4) À tout moment, vous pouvez afficher l'écran de démarrage en appuyant sur la notification extraite de la barre d'état.

(5) Appelez l'écran de démarrage et appuyez sur le bouton [Quitter] pour quitter complètement l'application.

(6) Appuyez sur « Afficher les paramètres » sur la barre d'action pour afficher les paramètres, et l'affichage passera à « Masquer les paramètres ». Appuyez sur « Masquer les paramètres » pour masquer les paramètres.

(7) Veuillez modifier les paramètres ci-dessous si nécessaire.

- Si vous choisissez de vibrer ou non et de l'éteindre avec l'alarme, vous pouvez comprendre l'état de votre vie quotidienne, par exemple lorsque vous êtes sédentaire.

☆Explication de l'écran de démarrage

[Démarrer la mesure]...Démarrer. (Caché après le démarrage)

[Masquer]...Ferme l'écran. (La mesure continue)

[Fin]...Fin. (La mesure se termine)

[Réinitialisation écoulée]... Redémarrez la mesure. (Affiché après le début de la mesure)

[Attendre 60 minutes]... Attend la mesure pendant 60 minutes et démarre la mesure après 60 minutes. (Affiché après le début de la mesure)

[||(pause)]... La mesure peut être interrompue ou reprise après une pause. (Affiché après le début de la mesure)

Lorsque vous affichez l'écran après le début de la mesure, « votre état debout » à ce moment-là sera affiché sous la forme d'un nombre ★ (0 à 5). (L'affichage n'est pas mis à jour automatiquement, mais est mis à jour à chaque fois que l'écran est affiché.)

De plus, l'historique des délais d'attente ayant dépassé les minutes de redémarrage automatique sera également affiché. Il est calculé en fonction du pourcentage de fois où les minutes de redémarrage automatique se sont écoulées et où le temps est écoulé, donc même si l'alarme retentit, si une marche est détectée avant le redémarrage automatique, le temps ne sera pas écoulé.

Dans le menu des options, vous pouvez sélectionner la durée de mesure (30, 45, 60, 75, 90), l'enregistrer dans la liste blanche et sélectionner le volume de l'alarme (pourcentage du volume maximum).

(Référence) La formule de calcul de la situation ascendante est simplement calculée à l'aide de la formule suivante.

= ( 1 - (Durée de mesure (minutes) + nombre de minutes jusqu'au redémarrage) × nombre de délais d'attente ÷ minutes de mesure après l'heure de début) ) × 5,0

L'état de démarrage est mesuré à partir du début ou de l'heure de début jusqu'à l'heure de confirmation ou l'heure de fin.

☆ Explication des Détails de configuration

・Capteur...Définissez le capteur qui détecte le mouvement. La couleur d'arrière-plan des capteurs indisponibles est grise.

(Accélération...capteur d'accélération)

(Marche...Capteur de détection de marche)

(Marche 2...capteur de marche)

・Sensibilité aux mouvements... Sensibilité des mouvements tels que la montée.

・Compter pendant le chargement･･･Définir s'il faut compter pendant le temps de chargement. S'il est réglé sur « Cible », il sera également compté pendant le temps de charge.

・Son de l'alarme･･･Vous pouvez définir si le son de l'alarme retentit ou non une fois le temps écoulé. Vous pouvez sélectionner le son de notification, le son de l'alarme, la sonnerie et le son d'alarme d'origine définis sur votre appareil. Si le volume sonore est coupé, vous ne l'entendrez pas.

・Vibration...Vous pouvez définir si vous souhaitez ou non vibrer au fil du temps et selon le modèle. Lorsqu'il est activé, il vibre pendant 1 seconde et s'arrête pendant 0,5 seconde, en se répétant 5 fois.

・Heures de fonctionnement... Heures de fonctionnement de la minuterie.

・Redémarrage automatique...Nombre de minutes avant de recommencer à compter.

Sélectionnez la durée de mesure dans le menu Durée de mesure.

De plus, afin de réduire le risque de maladie, veuillez régler la durée la plus courte possible, de préférence 30 minutes.

Si vous avez besoin de mesurer le temps correctement, veuillez le définir sur la liste blanche. Cependant, la consommation d'énergie peut augmenter.

[Restrictions]

・À propos de la précision du temps

Si l'appareil n'est pas utilisé pendant un certain temps, il ne pourra plus mesurer à intervalles corrects afin d'économiser de l'énergie, mais cela n'est pas fait pour donner la priorité à la durée de vie de la batterie. Il y aura une erreur pouvant aller jusqu'à 5 minutes dans la mesure du temps.

- Sur certains modèles, l'icône de notification ne change pas en position assise/debout, etc., et l'icône de l'application est toujours affichée, mais la minuterie fonctionne toujours correctement.

[Comment améliorer la précision du minuteur]

La durée de vie de la batterie sera faible, mais en la plaçant sur la liste blanche, vous pouvez augmenter la précision et éliminer presque les erreurs. Veuillez le modifier à l'aide des paramètres de la liste blanche dans le menu d'options ou le modifier manuellement.

La méthode de configuration de base pour la méthode manuelle est la suivante, mais elle diffère selon la version et le modèle d'Android, veuillez donc la rechercher sur Internet.

Ouvrez l'écran Paramètres > Batterie > Optimisation de la batterie.

Sélectionnez cette application parmi toutes les applications, cochez « Ne pas optimiser » et appuyez sur Terminer. Vous pouvez revenir à l'état d'origine pour économiser la batterie en cochant « Optimiser ».

[Si l'écran est éteint et que le temps écoulé n'est pas réinitialisé en raison de la marche, etc.]

Sur certains modèles, l'application cesse de fonctionner lorsque l'écran est éteint pour économiser de l'énergie. Veuillez modifier les paramètres afin qu'il ne s'arrête pas même lorsque l'écran est éteint.

Attention, la méthode de réglage diffère selon le modèle, merci donc de vérifier sur internet.

[Comment modifier manuellement les paramètres de notification]

Si vous ne parvenez pas à restaurer manuellement les valeurs par défaut, veuillez désinstaller puis réinstaller.

Depuis l'icône « Paramètres », appuyez sur « Applications et notifications » → « Informations sur l'application » → « Minuterie de 30 minutes » → « Notifications d'application », appuyez sur chaque canal de notification, puis appuyez sur « Son [Standard] » pour émettre un son. changer la .

Seuls les canaux de notification affichés lors de l'exécution de l'application sont affichés et le nombre maximum est le suivant. Pour référence, les valeurs initiales sont également affichées.

« État assis »... Importance : [Moyenne]

« État de sommeil »... Importance : [Moyenne]

"Quand le temps s'écoule"... Niveau d'importance : [élevé], LED [on], vibration [valeur de réglage], son d'alarme [valeur de réglage], volume de l'alarme [valeur de réglage]