7 Min workout Hindi | जिम वर्क

Votre propre entraîneur personnel quotidien 7 séance d'entraînement min app Hindi.

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Cette application vous permet d'effectuer des séances d'entraînement quotidiennes 7 min. Faire la séance d'entraînement vous fera sentir plus forte, plus saine, améliorer l'énergie et le contrôle du poids. L'exercice profite à chaque partie du corps. Vous n'avez pas besoin d'équipement pour la séance d'entraînement. Totale séance d'entraînement de remise en forme du corps.

La routine 7 minutes scientifique soutenue de remise en forme contribue à la perte de votre poids.

केवल सात मिनट का वर्कआउट करके आप अपने शरीर को आसानी से पतला और फिट बना सकते हैं, तो इसे आजमायें और कम समय में अपने वजन को आसानी से घटायें.

इस 7 मिनट के वर्कआउट में 12 ऐसी एक्सरसाइज हैं जो शरीर का उतना ही भार इस्तेमाल करती हैं जितना रनिंग में होता है. इस वर्कआउट की खास बात यह है कि इस इसकी हर एक्सरसाइज में अलग-अलग मांसपेशी का इस्तेमाल होता है. इससे शरीर के ज्यादातर हिस्से का मूवमेंट होता है.

L'exercice physique est une activité physique qui améliore ou maintient la condition physique et la santé et le bien-être. Elle est réalisée pour diverses raisons, y compris augmentation de la croissance et le développement, la prévention du vieillissement, le renforcement des muscles et le système cardio-vasculaire, de perfectionner les habiletés athlétiques, la perte ou le maintien du poids, et aussi le plaisir. l'exercice physique fréquent et régulier stimule le système immunitaire et aide à prévenir les « maladies de l'abondance » telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et l'obésité.

L'exercice physique | séance d'entraînement de 7min est important pour maintenir la condition physique et peut contribuer à maintenir un poids santé, la régulation de la santé digestive, la construction et le maintien de la densité osseuse saine, la force musculaire et la mobilité articulaire, la promotion du bien-être physiologique, ce qui réduit les risques chirurgicaux, et le renforcement du système immunitaire .

La routine d'entraînement de sept minutes -

- sautillements

- Mur assis

- Des pompes

- Abdominaux

- Step-up sur chaise

- Squats

- dips banc

- Planche

- genoux haut

- Lunge

- Push-up

- Rotation et planche latérale.

Faites-le tous les jours pour créer un corps tonique, souple et solide.

Télécharger 7 Min Workout Hindi et en forme et bien.