7 minute Home Workout- Fitness

7 minutes d'entraînement à domicile pour rester en forme et brûler les graisses - aucun équipement requis

Les entraînements à domicile de 7 minutes proposent des routines d'entraînement quotidiennes pour tous vos principaux groupes musculaires. En seulement quelques minutes par jour, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme à la maison sans avoir à aller à la salle de sport. Aucun équipement ni coach n'est nécessaire, tous les exercices peuvent être effectués avec uniquement le poids de votre corps.

Vous n'avez pas une heure pour vous entraîner quotidiennement et faire des abdominaux ? vous n'en aurez peut-être pas besoin, essayez simplement un entraînement rapide de 7 minutes, il contient des didacticiels pour vous aider à le faire correctement !

Les exercices les plus appropriés pour les personnes habituelles comme vous et moi, vous pouvez les faire rapidement à tout moment et en tout lieu, cela ne prend que 7 minutes. Cet entraînement de 7 minutes est mis en avant par le New York Times « Résultats maximaux avec un investissement minimal ».

Les routines d'échauffement et d'étirement sont conçues pour garantir que vous vous entraînez de manière scientifique. Avec des conseils pour chaque exercice, vous pouvez vous assurer que vous utilisez la bonne forme lors de chaque exercice.

Suivez nos entraînements à domicile et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques semaines seulement. 💪 💪 💪

Caractéristiques -

Définissez votre rappel quotidien selon votre convenance

Suivez vos progrès quotidiens

Notifications pour l'entraînement quotidien

Mettez l'entraînement en pause si nécessaire, passez aux exercices précédents et suivants

Profitez des 7 min de gym ! Comme des redressements assis, des pompes, des squats, des planches, des sauts avec écart