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Composition de 12 exercices différents que vous pouvez faire tous les jours
L'entraînement de 7 minutes est similaire à l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Les exercices à haute intensité sont entrelacés avec des exercices à effort modéré.
Cette forme d'entraînement n'est pas seulement populaire parmi les athlètes, en raison de son effet sur la combustion des graisses. Des tests comparatifs qui sont utilisés dans l'entraînement classique à intervalles d'exercice aérobie sont effectués pour brûler, jusqu'à trois fois plus de ressources grasses avec la moitié de l'effort énergétique et plus de la moitié du temps d'exercice.
Quoi de neuf dans la dernière version 1.0.7
Last updated on Feb 28, 2024
2020-08-05
Initial release
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7 minute workout
1.0.7 by Telum Apps
Feb 28, 2024