Abs Workout

Vous voulez perdre la graisse du ventre et obtenir 6 pack abs,utilisez cette app

Les athlètes de tous les sports, du baseball au football en passant par le hockey, fondent leur entraînement physique sur l'amélioration de la force de leur noyau en utilisant des mouvements composés. C'est génial pour les athlètes professionnels, mais qu'en est-il des gars qui veulent juste obtenir des abdominaux déchirés?

Tout d'abord, reconnaissons une dure vérité: tous les six-packs ne sont pas créés égaux. Certains gars ont besoin de travailler leur ventre à l'épuisement avant de pouvoir sculpter les abdominaux, tandis que d'autres mecs semblent obtenir le leur à pop sans un seul cas.

Peu importe où vous vous situez dans le spectre de la condition physique, l'entraînement efficace du cœur se résume aux trois plans du mouvement: frontal, sagittal et transversal. Faire des exercices abdominaux dans un style de circuit maintient l'intensité élevée et conduira probablement à plus de perte de graisse.

Prêt à se faire déchirer et perdre vos poignées d'amour? Ces 30 exercices sur les abdominaux seront le dernier guide dont vous aurez besoin.

Quelques mots clés:

Entraînements tous les jours

Aucun équipement dans le besoin

Entraînement à la maison

Prends soin de ta santé

Entraînement sain

Exercices d'entraînement