Plan de régime de reflux acide

Solution de régime et de mode de vie de reflux acide|Remèdes maison reflux acide

Solution de régime et de mode de vie de reflux acide | Y a-t-il quelqu'un qui n'a pas entendu d'innombrables publicités pour une pilule qui soulage le reflux acide ? Le reflux acide est le reflux d'acide gastrique dans l'œsophage. Un symptôme courant est les brûlures d'estomac - une sensation de brûlure ressentie n'importe où de l'estomac à la poitrine et à la gorge. Au lieu de pilules, de nombreux experts en santé recommandent maintenant un régime de reflux acide et d'autres solutions de style de vie. Dans cette application, découvrez ce qu'ils sont.

C'est parce que le reflux acide peut devenir une maladie chronique grave appelée reflux gastro-œsophagien ou RGO. Le RGO peut présenter plusieurs symptômes désagréables, notamment des difficultés à avaler, un enrouement, un mal de gorge sec et une toux, ainsi que des brûlures d'estomac. Selon leur gravité, ces symptômes peuvent altérer considérablement la qualité de vie quotidienne. Pire encore, le RGO peut entraîner des maladies potentiellement mortelles, notamment des ulcères de l'œsophage et le cancer.

Alors pourquoi ne pas prendre simplement les médicaments qui neutralisent l'acide gastrique ou limitent sa production ? Le problème est que, sauf pour les cas les plus graves de RGO, ces médicaments ne sont pas destinés à une utilisation à long terme ou continue. Au fil du temps, ils peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Les antiacides peuvent éventuellement perturber le tube digestif et entraîner la diarrhée ou la constipation. Les inhibiteurs de la pompe à protons comme Prevacid et Prilosec, qui sont utilisés pour réduire la production d'acide gastrique, ont été associés à un risque accru d'ostéoporose (maladie des os fragiles), de pneumonie et d'interactions médicamenteuses négatives.

Et malheureusement, les nombreuses pilules actuellement disponibles pour traiter le reflux acide n'ont guère contribué à réduire son incidence. Environ 40% des américains adultes souffrent maintenant de reflux acide. Et de manière choquante, les taux de cancer de l'œsophage aux États-Unis ont augmenté de 500% depuis les années 1970. La recherche, en particulier une étude récente du Danemark sur plus de 9.800 personnes souffrant de RGO, a lié les inhibiteurs de la pompe à protons à un risque accru de cancer de l'œsophage.

La première étape pour réduire le RGO est souvent de limiter les aliments qui déclenchent le reflux. Ces « aliments déclencheurs » diffèrent d'une personne à l'autre, mais comprennent souvent le chocolat, le café, les aliments frits, la menthe poivrée, les aliments épicés et les boissons gazeuses.

Évitez de vous allonger pendant au moins deux heures après un repas ou après avoir bu des boissons acides, comme des sodas ou d'autres boissons contenant de la caféine. Cela peut aider à empêcher le contenu de l'estomac de renflouer dans l'œsophage.