Alkaline Food - Acid Ash pH Di

Simple, Recettes faciles et délicieux - Rempli de légumes frais et les légumes-feuilles

Il y a tous les types de régimes là-bas, mais il n'y a peut-être pas de régime mieux pour la longévité et conjurer la maladie que d'un régime alcalin.

Une 2012 revue publiée dans le Journal of Environmental Health a constaté que l'équilibre du pH de votre corps grâce à un régime alcalin peut être utile pour réduire de nombreuses maladies et affections - telles que l'hypertension, le diabète, l'arthrite, pour ne citer que quelques-uns.

Comment les régimes alcalins fonctionnent-ils? La recherche montre que les régimes composés d'aliments très alcalins - des légumes frais, des fruits et des sources à base de plantes non transformées de protéines, par exemple - se traduisent par un niveau plus de pH alcalin, ce qui aide à protéger les cellules saines et équilibrer les niveaux de minéraux essentiels. les régimes alcalins ont été montré pour aider à prévenir la formation de plaque dans les vaisseaux sanguins, arrêter l'accumulation de calcium dans l'urine, prévenir les calculs rénaux, et bien plus encore.

Un régime alcalin - également connu sous le régime de cendres alcalines, l'alimentation d'acide alcalin, et parfois même le régime alimentaire de pH - est celui qui permet d'équilibrer le niveau du pH sanguin dans votre corps. Les principes de l'hypothèse de cendres acide est la base de la diète alcaline. Selon une étude publiée dans le Journal of Bone and Mineral Research, « L'hypothèse de cendres acide pose en principe que les aliments de protéines et de céréales, avec un faible apport de potassium, produisent une libération de calcium du squelette, conduisant à l'ostéoporose. » Le régime alcalin vise à empêcher que cela se produise en prenant soigneusement les niveaux de pH alimentaire en considération pour tenter de limiter la consommation d'acide alimentaire.

Les aliments qui contribuent le plus à l'acidité comprennent: viandes, œufs, pain, pâtes. Les meilleurs aliments alcalins sont: les fruits frais, les légumes et les protéines végétales comme les haricots ou les noix. Cette application fournit des recettes délicieuses faites à la majorité des ingrédients qui produisent alcalins. Aider la diète alcaline facile et simple à suivre