Alpha Progression

Journal de gym et planificateur d'entraînement : plans d'entraînement de musculation et de renforcement musculaire

Planificateur et suivi d'entraînement en salle de sport - Progression Alpha.

Maximisez vos gains et suivez vos routines et programmes d'entraînement en salle de sport avec Alpha Progression - l'application de fitness ultime. Notre application va au-delà de la création d'un plan d'entraînement personnalisé ; il vous permet de suivre vos progrès et d'atteindre vos objectifs de mise en forme. Avec une vaste base de données d'exercices et des recommandations d'experts, nous vous fournissons les conseils dont vous avez besoin pour vous lancer dans une routine d'entraînement efficace et un parcours de développement musculaire.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉS DE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE ET DE LEVAGE DE POIDS

Découvrez des programmes d'entraînement en salle de sport étayés par la science, adaptés à vos objectifs et à vos besoins. Avec Alpha Progression, vous pouvez choisir votre fréquence d'entraînement et cibler les muscles lors de vos entraînements en salle de sport.

SUIVI D'ENTRAÎNEMENT GYM - SUIVEZ VOS ROUTINES D'ENTRAÎNEMENT

Notre fonction de suivi de salle de sport comprend un compteur de répétitions, un suivi de musculation et un suivi RIR, vous permettant de suivre vos progrès. Nos fonctionnalités de prise de notes et de journal de gym vous aident à améliorer votre entraînement en force. De plus, notre minuterie de repos pratique vous permet de rester synchronisé avec votre prochaine série.

PLANIFICATEUR D'ENTRAÎNEMENT DE GYM - ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS D'HALTÉROPHILIE

Nous célébrons vos réalisations en fournissant une liste de records personnels et de jalons. De cette façon, nous veillons à ce que vous soyez constamment inspiré et récompensé pour votre travail acharné. Pour les hommes ou les femmes, notre application crée des plans d'entraînement en force personnalisés pour améliorer votre routine d'entraînement en salle de sport et votre parcours de développement musculaire. Vous pouvez créer vos propres plans pour une personnalisation supplémentaire.

RECOMMANDATIONS DE PROGRESSION

Tirez le meilleur parti de votre routine d’entraînement en salle de sport grâce à notre algorithme avancé. En analysant vos programmes d'entraînement et vos performances passés, nous vous fournissons des recommandations sur l'haltérophilie et les répétitions, vous garantissant ainsi d'obtenir un gain musculaire maximal grâce à une surcharge progressive.

VASTE BASE DE DONNÉES D'EXERCICES - PLUS DE 620 VIDÉOS

Grâce à notre vaste bibliothèque de plus de 620 vidéos d'exercices, vous apprendrez et réaliserez chaque exercice avec précision et sécurité. Grâce à nos évaluations d'exercices, vous obtiendrez un aperçu du potentiel de développement musculaire et de musculation de chaque exercice. Classés par muscles et équipements ciblés, vous trouverez toujours des programmes d’entraînement en salle de sport idéaux.

OBTENIR DES APERÇUS

Optimisez votre entraînement de force avec nos graphiques et nos informations. Visualisez l'historique de vos programmes d'entraînement et analysez l'évolution de votre développement musculaire et de votre musculation au fil du temps grâce au tracker de gym.

PÉRIODISATION COMPLÈTE

Vous pouvez structurer vos entraînements de musculation et de musculation en cycles et en charges. Créez également un plan progressif où le nombre de séries et le niveau d'effort (RIR) augmentent progressivement de semaine en semaine. Cette approche garantit une surcharge progressive et favorise des gains continus, vous aidant ainsi à maximiser vos résultats et à atteindre vos objectifs de mise en forme.

PARTAGEZ VOS PROJETS

Partagez votre planificateur d'entraînement, vos routines et vos programmes de gym avec des amis ou des clients coachés. Distribuez facilement vos forfaits, permettant aux destinataires de les personnaliser en fonction de leurs besoins.

EXPORTATION DE DONNÉES

Exportez vos données d'entraînement sous forme de fichier .csv, compatible avec des applications comme Excel. Cette fonctionnalité vous permet d'analyser vos statistiques et de suivre facilement vos progrès

ABONNEMENTS

Profitez de la version gratuite d'Alpha Progression ou libérez tout le potentiel avec notre version Pro. L'abonnement à Pro vous donne accès à des fonctionnalités exclusives telles que le générateur de plan, les recommandations de progression, les analyses graphiques, etc.

Avez-vous des questions sur l'application ? Veuillez nous envoyer un e-mail à [email protected]

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