Asanas Yoga

exercices et postures de yoga hors ligne

Une asana est une pose de yoga qui peut être classée comme une pose de méditation assise, puis étendue pour inclure tout type de position dans le hatha yoga et le yoga moderne. Les Yoga Sutras de Patanjali définissent "asana" comme "une position confortable et stable". Patanjali mentionne la possibilité de s'asseoir pendant de longues périodes.

Les asanas peuvent être classées de différentes manières, mais la plupart des auteurs s'accordent sur un ensemble de types basés sur la position de la tête et des pieds (debout assis allongé) ainsi que sur la nécessité ou non d'équilibrer ou d'avoir un effet sur la colonne vertébrale (forward bend backbend twist) . Mittra classe les poses en utilisant son propre système tel que "Floor & Supine Poses".

Dans le monde occidental, les asanas (postures) sont généralement enseignées dans différents styles par les différentes écoles de yoga. Certaines poses comme Trikonasana sont communes à beaucoup d'entre elles mais elles ne sont pas toujours exécutées de la même manière. Certaines approches documentées de manière indépendante sont décrites ci-dessous.

Caractéristiques de l'application Asanas Yoga :

Une nouvelle application est disponible et peut être utilisée sur tous les appareils Android. Il est mis à jour avec les dernières informations et fonctionne même lorsque vous n'êtes pas connecté à Internet. Vous pouvez même l'utiliser hors ligne !