Awair Meditation

Méditation conçue pour améliorer votre vie

Vous vous sentez stressé, anxieux ou en retard dans la vie ? Si oui, vous n'êtes pas seul. Des études montrent que jusqu'à 77 % des personnes sont aux prises avec des émotions difficiles comme le stress, l'anxiété et la tristesse. 40 % supplémentaires ont l'impression de prendre du retard dans la vie.

Awair peut vous aider. Notre bibliothèque de cours en pleine croissance vous enseigne des compétences essentielles telles que la façon de prendre de meilleures décisions, de développer de bonnes habitudes et de développer plus de confiance en soi.

Et, comme chaque leçon se termine par une méditation guidée, vous pouvez également profiter des bienfaits de la méditation. Cela inclut une meilleure concentration, une meilleure conscience de soi et un meilleur sommeil, ainsi qu'une réduction des émotions négatives comme le stress, l'anxiété et la tristesse.

Nous avons passé des milliers d'heures à étudier les meilleures ressources d'auto-amélioration et techniques de méditation au monde, pour que vous n'ayez pas à le faire. Awair rassemble les meilleures idées dans une application facile à utiliser.

Les cours Awair visent à améliorer votre vie en utilisant un processus en trois étapes.

1. Éducation : Vous commencez par apprendre les idées et les stratégies nécessaires pour vous améliorer.

2. Réflexion : Vous répondez à des questions stimulantes conçues pour favoriser l'autoréflexion.

3. Méditation : Vous utilisez la méditation pour développer l'état d'esprit et la conscience de soi nécessaires pour appliquer ce que vous avez appris.

Awair tire le meilleur parti de chaque session de 10 minutes en racontant des histoires intéressantes, en partageant des idées utiles et en posant des questions importantes. En conséquence, vous restez engagé, ce qui augmente les chances que vous continuiez votre pratique de la méditation.

À l'intérieur d'Awair, vous trouverez des centaines de méditations et de leçons guidées, ainsi que des dizaines de paysages sonores relaxants.

Mieux encore, vous pouvez commencer aujourd'hui gratuitement.