Bats! HIIT

Les chauves-souris! HIIT est un puissant et simple minuterie, HIIT. Faites vos séances d'entraînement fou avec les chauves-souris!

Les chauves-souris! est une haute intensité Interval Training (HIIT) minuterie simple mais puissant.

Une séance d'entraînement HIIT avec les chauves-souris! HIIT comprend une séquence de repos en alternance (réchauffer / refroidir) des intervalles et des blocs de travail.

Un bloc de travail est une série de travaux / briser paires intervalle; chaque intervalle de travail a un intervalle de pause correspondant. Par exemple, vous pouvez configurer les chauves-souris! HIIT pour inclure 4 intervalles de travail par bloc, avec un second intervalle de travail 50 et 10 deuxième pause. Un tel bloc prendrait 4 minutes.

Une séance d'entraînement avec deux de ces blocs ressemblera

1. réchauffer

2. bloc # 1: (50s travail / 10s pause) x 4

3. reste

4. bloc n ° 2: (50s travail / 10s pause) x 4

5. refroidir

Les chauves-souris! HIIT insère toujours des intervalles de repos entre les blocs, et inclut toujours un échauffement et refroidir intervalle.

Les chauves-souris! HIIT donne toujours un avertissement composé de 4 bips courts quand vous êtes sur le point de passer à un nouvel intervalle. Chaque intervalle de travail commence par un simple bip aigu; intervalles de rupture commencent par un bip descendant, deux tons. Intervalles de repos ne sont pas un bip initial.

Pendant les intervalles de travail, l'écran de votre téléphone sera vert. Dans les pauses, l'écran devient jaune. Reste est indiqué par un fond rouge. Votre téléphone sera également vous dire combien de temps est laissé dans la présente sous-intervalle et combien de travail / cassent paires et blocs restent.

Vous pouvez enregistrer / rappel / supprimer des séances d'entraînement stockées. "Dernière séance d'entraînement" est automatiquement créé chaque fois que vous faites une séance d'entraînement, et est restauré lorsque l'application est ensuite commencé.

Lorsque vous faites de l'exercice, vous voulez être en mesure de voir vos progrès sans déverrouiller votre écran. Les chauves-souris! HIIT empêche votre écran à partir d'éteindre, si elle ne permet à la veilleuse pour des économies d'énergie. Cela vous permet de savoir en un coup d'œil comment vous faites. Ceci est la raison pour laquelle les chauves-souris! HIIT demande pour les autorisations de gestion de l'alimentation.

Les chauves-souris! HIIT est un logiciel libre et open source. Vous pouvez télécharger le code de mon dépôt Github et de le construire vous-même si vous le souhaitez.