Be Young

Faire en sorte que la saine alimentation et l'exercice soient partie intégrante de la vie quotidienne et éviter les choix malsains

L'application Beyoung est conçue pour intégrer une alimentation saine et l'exercice physique à votre vie quotidienne. Elle vous aidera à vous habituer à éviter des choix malsains.

L'application vise à améliorer:

1. Une alimentation saine.

2. exercice.

3. Stimulation vagale.

4. Surveillance du sommeil.

Les aliments verts sont des aliments que nous encourageons. Ce sont des aliments sains et bénéfiques pour votre santé. Certains aliments verts devraient être consommés quotidiennement, tandis que d'autres uniquement sur une base hebdomadaire. Lorsque vous mangez un aliment vert, marquez-le et vous pourrez voir ce qu'il vous reste à manger pour la journée. Chaque article mangé vous rapportera 100 points. Des rappels quotidiens peuvent être configurés pour vous assurer de manger vos aliments verts!

Les aliments jaunes peuvent être qualifiés d’aliments «neutres», c’est-à-dire des aliments qui ne sont pas nécessairement classés comme sains, mais qui ne peuvent en revanche être classés dans la catégorie des aliments malsains. Les aliments jaunes peuvent être consommés avec modération, idéalement en complément des aliments verts.

Les aliments rouges sont des aliments que vous devez éviter. Les aliments rouges sont des aliments malsains, non bénéfiques pour votre corps et n’ayant que des effets négatifs. Lorsque vous mangez un aliment rouge, vous devez le saisir dans l'application et vous perdrez 100 points. ",

L’exercice est un élément crucial pour le maintien de la santé, et l’application Beyoung vous permet de concevoir votre propre programme d’exercices sur mesure, que vous devez respecter. Vous pouvez organiser des exercices d'aérobic, ainsi que des exercices de force, et vous choisissez combien de fois par semaine vous travaillerez. Au fur et à mesure que la semaine avance, vous cochez chaque fois que vous effectuez un travail. Ceux qui ont un Fitbit peuvent définir des étapes quotidiennes et des objectifs au sol. Vous gagnez des points pour chaque séance d’exercices, et un score relatif sera obtenu à la fin de la semaine en fonction du nombre d’exercices que vous avez réellement effectués.

Le sommeil joue un rôle important dans votre santé physique. L'application Beyoung comprend un moniteur de sommeil. Mettez simplement l'heure à laquelle vous vous êtes endormi et réveillé, et nous calculerons le nombre d'heures de sommeil que vous avez eu dans la nuit. Visez 7 heures, c’est l’idéal pour votre santé.

Nous sommes convaincus que l'utilisation continue de l'application Beyoung améliorera votre bien-être et votre santé au quotidien. Par conséquent, pour encourager l'utilisation de l'application, chaque fois que vous entrez dans l'application, vous gagnez 100 points. Vous pouvez gagner jusqu'à 300 points chaque jour. Ça en vaut la peine!

Vous pouvez suivre votre historique, voir comment vous avancez avec le temps, comment manger Green Foods et votre programme d’exercices.

Mais l’indicateur le plus important est le nombre total de points, qui est un score global que vous obtenez à la fin de la semaine. Cela prend en compte les points que vous avez gagnés en mangeant des aliments verts, les points perdus en mangeant des aliments rouges et votre succès à respecter vos objectifs en matière d’exercice. L'utilisation de l'application est également prise en compte. Ceci est marqué en pourcentage, alors visons 100%. Bonne chance!