Culture algues

l'application numéro un pour la culture d'algues

"Algues est aussi appelé légume de mer, ou des légumes marins. Nous savons que les légumes ont une faible teneur en calories. Un bol d'algues wakame d'algues brutes ou doivent contenir moins de 20 calories.

Les bienfaits des algues

1. Aide à maintenir ou perdre du poids

Certains types d'algues, comme le chocolat, contenant laminaires fucoxanthin de pigment, ce qui peut aider le métabolisme à convertir les graisses en énergie. Cela a été confirmé par une étude publiée dans Food Chemistry, a constaté que l'alginate (une fibre naturelle trouvée dans les algues brunes) peut aider environ 75% pour bloquer l'absorption des graisses dans l'intestin.

2. Accélère la cicatrisation des plaies

Les bienfaits des algues qui est tout aussi important aide les blessures qui guérissent plus vite. Les algues sont riches en vitamine K et la vitamine coordonnée avec les plaquettes - un type de cellule qui peut former des caillots / coagulation du sang. La vitamine K envoie des signaux chimiques dans lesquels le sang Collect plaquettaire et la congeler de sorte que lorsque vous êtes blessé, la plaie cesse de couler. Vous pouvez choisir un type d'herbe, mais notez que wakame contient de la vitamine K qui est moins.

3. os et des dents

Algues contient aussi du calcium. Si vous êtes allergique au lait de vache, envisager d'autres aliments qui contiennent du calcium. Algues, et wakame est constitué de 60 mg de calcium, environ 6% de l'apport quotidien en calcium. Le manque de calcium peut affecter les muscles et les cellules qui coordonnent avec le système nerveux.

4. Augmentation de l'énergie

D'autres ingrédients contenus dans les algues est le fer. Les avantages que vous pouvez obtenir du fer est la production de l'énergie qui ont besoin d'être brûlé par le corps lors de l'exécution des activités quotidiennes. Le manque de fer peut causer de l'anémie, de sorte que vous devenez facilement faible et léthargique. Vous pouvez augmenter l'apport en fer en mangeant des algues. Un bol d'algues fournir 1,1 ou 0,8 mg de fer. Saisie des algues dans l'alimentation quotidienne peut vous aider à atteindre le besoin de 8 mg de fer par jour chez les hommes, ou 18 mg de fer pour les femmes.

Les fonctionnalités que vous pouvez trouver dans cette application:

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