BMR & TDEE - Calorie Counter

Suivre les calories, les macros et calculer BMR, TDEE, RMR, BMI, IBW, DPN, BFP et plus

Notre compteur et traqueur de calories BMR vous permet de calculer les calories, le bmr, le tdee, les macros ainsi que de surveiller les besoins nutritionnels et l'apport quotidien. C'est votre application mobile de fitness et de régime - Téléchargez cette application maintenant !

Principales caractéristiques du régime et de l'entraînement :

① Compteur de calories : suivez sans effort votre apport calorique quotidien et gérez votre journal alimentaire. Sachez exactement ce que vous consommez, y compris les calories, les protéines, les lipides et les glucides.

② Macro nutrition : obtenez une ventilation complète de vos valeurs nutritionnelles, y compris des vitamines et des ingrédients essentiels comme les oméga 3, les fibres, le sodium, etc. avec le suivi des aliments macros.

③ Suivi de l'eau : restez hydraté et surveillez votre consommation d'eau tout au long de la journée pour soutenir vos efforts de perte de poids.

④ Planificateur de repas : planifiez vos repas en toute simplicité, en créant jusqu'à 6 repas délicieux et nutritifs par jour.

⑤ Suivi de la perte de poids : Gardez un œil sur vos progrès et voyez les kilos fondre au fur et à mesure que vous suivez votre régime alimentaire personnalisé.

⑥ Recettes saines et faciles : Découvrez une collection de recettes simples et appétissantes préparées par des experts en nutrition. Cuisinez des plats savoureux qui favorisent la perte de poids tout en satisfaisant vos papilles.

Calculs de remise en forme pour booster vos entraînements :

① Calculez votre IMC : déterminez votre indice de masse corporelle et comprenez son lien avec votre condition physique et votre santé globales avec ce tracker et compteur de fitness IMC/BMR.

② Calculateur TDEE : Calculez votre dépense énergétique quotidienne totale pour optimiser votre apport calorique pour la gestion du poids.

③ Calculs RMR : trouvez votre taux métabolique au repos, un facteur clé pour déterminer vos besoins caloriques quotidiens.

④ Identifiez le poids corporel idéal : déterminez votre poids corporel idéal en fonction de votre taille, ce qui vous aide à vous fixer des objectifs réalistes.

⑤ Identifiez le poids corporel maigre : Calculez votre poids corporel maigre, qui tient compte de votre composition corporelle et de votre masse musculaire.

⑥ Recherchez les besoins quotidiens en protéines : découvrez la quantité optimale de protéines dont vous avez besoin quotidiennement pour atteindre vos objectifs de mise en forme.

⑦ Déterminer le pourcentage de graisse corporelle : mesurez votre pourcentage de graisse corporelle pour suivre vos progrès et ajuster vos plans d'entraînement et de nutrition en conséquence.

Atteignez facilement vos objectifs de perte de poids en utilisant l'application BMR Calorie Counter & Tracker. Rejoignez plus de 15 000 utilisateurs satisfaits dans le monde qui ont maigri et transformé leur santé. Il est temps de prendre le contrôle de votre alimentation et de votre forme physique en seulement 5 minutes par jour !

Avantages supplémentaires de l'utilisation du tracker et compteur de fitness BMR

Notre calculateur de calories BMR offre de nombreuses fonctionnalités supplémentaires telles que :

► Calculez le BMR avec différentes formules telles que (Harris-Benedict, Mifflin-St. Jeor, Katch mcardle, Cunningham, Oxford Equation) pour en savoir plus sur vos besoins caloriques par jour, semaine et mois.

► Calculez l'IMC avec la formule de Quetelet, la formule métrique, la formule anglaise, la formule OMS, la formule NIH) pour savoir si vous êtes en sous-poids, normal ou obèse.

► Différentes formules de calcul du TDEE telles que (Harris-Benedict, Mifflin-St. Jeor, Katch mcardle) vous tiennent au courant de vos besoins caloriques par jour.

► Suivez votre nutrition, le nombre de calories que vous avez consommées aujourd'hui par rapport à votre objectif de rester en forme, de perdre ou de prendre du poids.

► Suivre les macros pour différents types de régimes tels que (régime standard, régime équilibré, régime faible en gras ou régime riche en protéines).

► Vous pouvez ajouter vos repas pour suivre la quantité de protéines, de glucides et de lipides que vous avez consommés.

► Suivez la quantité de graisse, de cholestérol, de protéines, de glucides et de différentes choses disponibles dans un fruit, un légume, une viande ou plus.

Découvrez la puissance de BMR Calorie Counter & Tracker aujourd'hui et embarquez pour votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse. Téléchargez maintenant gratuitement et débloquez les avantages d'une macro calculatrice, d'un journal alimentaire, d'un planificateur de repas, d'une calculatrice bmr, d'une calculatrice tdee, d'un suivi de la perte de poids, d'un suivi de l'eau, de recettes saines faciles et bien plus encore - le tout dans une seule application de régime complète !

N'oubliez pas que votre succès en matière de perte de poids commence ici avec le compteur et le suivi des calories BMR. Atteignons ensemble vos objectifs !