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Apprendre à respirer correctement avec le Souffle.
La respiración afecta nuestro estado mental, emociones, concentración, niveles de estrés, y sueno. El aprender a respirar de la forma correcta nos hará sentirnos más sanos, calmados, y preparados para afrontar situaciones estresantes. Además le hace a uno sentirse incluso mejor.
La forma correcta de respirar es empujar el abdomen hacia fuera en la inspiración, y dejarlo volver hacia adentro en la espiración.
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Breath
2.6.3 by Jose Alfonso Mora Lores
Dec 2, 2017