Butterfly Diary

Journal de la santé mentale pour garder une trace des événements de panique et d'anxiété.

Papillon Diary aide le traitement de l'anxiété et la panique dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale appliquée par les psychologues. Cette application gratuite permet de garder une trace précise des événements de panique et d'anxiété qu'ils se produisent et est utilisé pour réfléchir à ces événements par la suite. Ce faisant, vous devenez plus conscient de votre réaction à votre environnement et d'augmenter la capacité de faire face à l'anxiété et de panique.

Papillon Diary a été créé par la boîte d'experts, avec l'aide de Pepas, un groupe de psychologues aux Pays-Bas.

Cette application est discret, sécurisé, facile à utiliser, efficace et disponible sur (presque) tous les appareils. Il remplace et améliore les méthodes traditionnelles telles que des formulaires papier utilisés pour enregistrer les événements de panique et d'anxiété dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale. Parlez-en à votre psychologue sur l'utilisation Journal papillon à la place.