Cómo ejercitar la memoria

Apprenez des exercices pour améliorer la mémoire avec ce guide étape par étape !

Vous voulez apprendre à augmenter votre capacité de mémoire ?

Si vous voulez apprendre les trucs et astuces nécessaires pour augmenter votre spectre mental à mémoriser, et même étendre votre capacité à pouvoir mémoriser toutes sortes d'objets, d'images et de symboles, alors ce tutoriel est fait pour vous.

L'application "Comment exercer la mémoire" vous propose un manuel en espagnol, conçu pour que vous appreniez à effectuer des exercices mentaux et à cultiver des habitudes qui vous aideront petit à petit à améliorer vos performances de mémoire. Que vous ayez une mauvaise mémoire, des problèmes de concentration ou parfois des difficultés à penser, avec 15 ou 20 minutes d'entraînement mental par jour, il est possible de résoudre ces problèmes et d'augmenter les capacités cérébrales.

Vous trouverez une variété de méthodes pour entraîner votre esprit :

- Interpréter l'heure

- L'habitude de lire

- Le mnémonique

- Écrire à la main

- Concevoir des cartes mentales

- Stimule les sens

- Utiliser la main non dominante

- Casser la routine

- Créez votre propre histoire

- Se souvenir des objets et des lieux

Vous n'avez pas besoin d'avoir une expérience préalable, juste une connexion Internet et un grand intérêt pour le sujet de l'esprit et ses capacités étendues. Toutes ces informations et bien plus encore, totalement gratuites !

Plusieurs études montrent que, grâce à l'exercice cérébral, la mémoire peut être améliorée, les niveaux de stress peuvent être considérablement réduits et même la probabilité de sombrer dans la dépression. De plus, cela peut parfois réduire de moitié votre risque de démence.

Qu'est-ce que tu attends? Téléchargez ce tutoriel et amusez-vous à apprendre à exercer votre mémoire !