CARA MENINGKATKAN OTOT SHOULDER icône

1.0.1 by Olahraga Rumah


May 23, 2018

À propos de CARA MENINGKATKAN OTOT SHOULDER

COMMENT AUGMENTER DERNIÈRES EPAULE MUSCULAIRE

Tahapan Pelaksanaan:

Posisi berdiri dengan punggung tegak dan tubuh sedikit condong ke depan

Kaki dibuka selebar bahu dengan sudut lutut sedikit ditekuk

Posisi lengan memegang dumbbell di bawah dengan siku sedikit ditekuk

Telapak tangan menghadap ke dalam

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Last updated on May 23, 2018

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