cardiorutes Berga

APP dédiée à Ajudar-vous HABITUDES d'acquérir des modes de vie sains.

Introducció

APP aquesta Neix par un Ajudar-vous HABITUDES d'acquérir mode de vie sain pour prévenir ou Millorar capaços malalties com Cròniques hypertension artérielle, le diabète ou l'Obesitat. Preten ressources show-te els Naturals disponibles à la ciutat par FREQUENT d'activitat pratique physique. Trobaràs 4 interurbanes Rutes d'inici i fi le centre de Berga, par Naturals entorns i amb SFGIU pavimentats ou bon estat.

A qui va dirigit

Un Tots els qui vulgueu realitzar un activitat physique des Naturals demande cardiovasculaire modérée Baixa- pels qui ens ofereix la nostra ciutat.

Objectius

Cardiosaludables fournissent Rutes pels voltants de ciutat Berga.

L'promouvoir activitat physique i els habitudes de vie sain

Recomanacions

• Tu ne fER Exercici si qualsevol tipus douleur des dizaines, voire des dizaines febre, ils muent fatigat

        ou des dizaines de sang un Surfactants de décompensation, diabetis ou qualsevol Malaltia altre.

• puissance Mentre promenade vous sentez Parlar dificultat dans Contrari baixa le CAS ritme.

• Beu aigua mentre Exercici fas, en attente sens ensemble Tenir.

• Augmente la sensation progressivament les temps, la Ritme i recorregut la distance.

• Utilitza Calçat i vole còmodes.

• Évitez les températures extrêmes de chaleur fred i TAMBE.

Recorda: une vie active millora i i fournit Salut benestar esprit Fisic. Accumuler 30 minuts d'activitat * physique 5 meurt à la setmana !!

Ara dépend de votre Millorar le salut de teva!