Charm Yoga

Yoga + Méditation + Respiration = Paix

Cette application est conçue pour vous libérer sur et hors du tapis. Des flux de vinyasa puissants aux cours de yin calmes, Practice Love vous rencontrera là où vous êtes dans le moment.

Audra tisse les enseignements ésotériques du yoga et de la pleine conscience de manière transparente avec les étudiants personnels et inspirants pour prendre les deux ailes de la pratique - la sagesse et la compassion - dans les moments simples qui composent le contenu de leur vie quotidienne. Elle vous guidera vers votre sagesse innée, vous orientant vers l'intérieur par le mouvement, la méditation et des pratiques contemplatives qui honorent votre expérience et vos préférences personnelles. Il n'y a pas de réponse unique, pas de bien ou de mal, pas de devoir ou de ne pas, seulement ce qui est là, dans le moment, et comment nous choisissons d'y répondre. Personne ne vous connaît mieux que vous-même.

Audra est une enseignante de yoga, de méditation et de philosophie de renommée internationale. Praticienne dévouée et étudiante du yoga et du bouddhisme, Audra apporte plaisir, humour, compassion, légèreté, amour et une perspective multiconfessionnelle à ses cours. La pratique physique, qu'elle soit moite et forte, ou douce et lente, est une invitation au flux, où les étudiants ont la possibilité de plonger dans l'immensité et de se connecter avec la grandeur qui existe à la fois à l'intérieur et à l'extérieur d'eux-mêmes. Tout le monde est bienvenu.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES:

+Une grande variété de cours pour vous rencontrer là où vous êtes en ce moment.

+4-5 diffusions en direct avec Audra et votre communauté de pratique chaque semaine

+Audra est une enseignante avec plus de 13 ans d'expérience dans l'enseignement et une thérapeute en exercice

+Accès illimité aux cours à la demande à tout moment, n'importe où

+ Plongées hebdomadaires dans les enseignements philosophiques du yoga et du bouddhisme

+ Possibilités d'obtenir des réponses à vos questions

+Programmes autoguidés

+Événements et défis communautaires

+Listes de lecture intégrées

Audra est profondément liée au fait que même la pratique peut devenir un piège et une identité, en soi - quelque chose d'autre à se débarrasser. C'est par l'humour, la légèreté et le fait de ne pas se prendre trop au sérieux qu'elle continue de se démêler du matérialisme spirituel, de la hiérarchie suprémaciste blanche, du patriarcat et du contournement spirituel si répandu dans le monde du bien-être.

Avant la pandémie, Audra possédait et exploitait une chaîne de studios de yoga très réussis à Portland, Oregon - Love Hive Yoga et Free Love Yoga. Actuellement, elle continue d'enseigner en personne à The People's Yoga et propose des cours en ligne avec Free Love Yoga, sa propre entreprise pour bébés. Vous pouvez la rattraper sur son podcast et l'écouter changer d'avis, y réfléchir et réessayer. Une fois par an, Audra enseigne une retraite internationale, restez à l'écoute pour plus de détails.

Audra est occupée à obtenir son diplôme d'études supérieures en psychologie clinique avec un accent sur la somatique à l'Université d'Antioche, et sera certifiée en tant que professeur de méditation et de pleine conscience avec Jack Kornfield et Tara Brach en janvier 2023. Grâce à cette formation, elle s'est profondément connectée avec le travail de Sebene Selassie et Konda Mason. Elle est reconnaissante envers ses professeurs de longue date et inébranlables, Manorama, Christina Sell et Jasmine Tarkeshi.