Entrainements HICT

Améliorez votre condition physique à domicile avec l'entrainement en circuits.

Retrouver la forme et perfectionnez votre entrainement sans quitter votre domicile avec Circuit Training Assistant.

L'application contient une bibliothèque de séances basées sur l'entrainement en circuit à haute intensité (HICT). Pour vous permettre de redécouvrir et d'améliorer les mouvement naturels de votre corps, elle contient en exclusivité des séances extraites des "Resets" du système d'entrainement "Original Strength" de Tim Anderson SFG et Geoff Neupert Master SFG .

Afin de varier les plaisirs, l'application dispose de plusieurs format de séances : fractionné haute intensité (HIIT, Tabata) , un exercice par minute, chronométré, et contre la montre. L'application contient également une bibliothèque d'exercices sans matériel ou avec des kettlebells illustrés par des animations vidéos.

Pour les débutants et les plus occupés, les circuits courts et intenses permettent d'intégrer progressivement une activité physique au quotidien sans perturber une emploi du temps déjà chargé. Les plus acharnés peuvent créer leur propres séances en exploitant les exercices de la bibliothèque ou en créant leurs propres exercices.