Coach et Moi

Restez zen : créez un programme personnalisé basé sur la méditation et le yoga

Notre offre évolue, Coach et Moi s'arrête le 30 novembre 2023. Vous pouvez jusqu'à cette date utiliser l'application.

Bienvenue sur l’application Coach et Moi, spécialement conçue pour les salariés des entreprises clientes Malakoff Humanis.

Faites de votre stress un allié !

Basée sur une démarche scientifique, Coach et Moi vous permettra de :

> mesurer votre niveau de stress

> identifier les causes de ce dernier

> créer les programmes qui vous correspondent

> échanger avec un psychologue clinicien

// Coach et Moi : Faible, modéré, fort ? Où se situe votre niveau de stress ?

Pour commencer, vous répondrez à un questionnaire scientifique pour identifier votre niveau de stress.

Les programmes qui vous sont proposés par votre Coach sont adaptés à votre profil.

// Coach et Moi : Quelles sont les causes de votre stress ?

Il existe une multitude de causes à l’origine de votre stress.

Grâce à un second questionnaire, vous pouvez identifier les vôtres !

Cela vous permettra de débloquer de nouveaux programmes, toujours plus personnalisés.

// Coach et Moi : Créez vos programmes personnalisés !

Vous allez pouvoir créer vos programmes selon vos besoins et vos envies. Et vous avez le choix !

> 40 programmes spécifiques : confiance en soi, charge mentale, relations stressantes, besoin de reconnaissance, perfectionnisme, concentration …

> 10 méthodes : yoga, méditation, cohérence cardiaque, sophrologie, activité physique, bonnes pratiques …

> 230 exercices : sous forme d’articles, de podcasts ou de vidéos, à écouter chez soi, dans les transports …

// Coach et Moi : Un psychologue à votre écoute !

Vous avez besoin d’écoute, d’information, de soutien, d’accompagnement, d’aide...

Vous pouvez contacter par téléphone les psychologues de notre partenaire Stimulus 7j/7 et 24h/24.

La ligne d’écoute téléphonique contribue à vous aider à mieux gérer

votre quotidien, à limiter les facteurs de stress et à favoriser votre bien-être et votre qualité de vie au travail.

// Coach et Moi : Une application 100% sécurisée !

Vous pouvez profiter de l’application Coach et Moi en toute confidentialité.

Vos données sont totalement confidentielles et sécurisées par un hébergeur certifié de données de santé.

Coach & Moi est une application proposée par Malakoff Humanis et conçue en collaboration avec une start-up spécialisée en e-santé : Health For People.

Les programmes ont été validés par un groupe de professionnels de santé et les exercices réalisés par des spécialistes.