Cohérence cardiaque

Respirez au rythme d'une boucle sonore.

La pratique de la cohérence cardiaque régule le rythme cardiaque, apporte calme et sérénité à votre journée.

Il est conseillé de pratiquer assis, dos droit et pieds à plats. Accompagner les respirations d'un geste, rend l'exercice plus efficace. On pourra volontiers évoluer vers la méditation.

Cette application, basée sur une boucle sonore, permet également une pratique plus libre (mains et regards libérés) lors des activités quotidiennes.

On pourra alors évoluer vers une pratique de la pleine conscience.

Fonction "TIMER" incluse pour déterminer l'arrêt automatique de la boucle sonore une fois le temps choisi écoulé.

Crédits : Ciara Cable (heart icon)

Code source : https://github.com/Palpac/Coherence_cardiaque

Palpac_Prod_2018