Couch to 5K by RunDouble

Train pour 5K avec le Couch à 5k programme de formation.

RunDouble Couch à 5K va bien au-delà de toute autre Couch à 5K app! Il est un compagnon de formation complet, en commençant par le Couch à 5K plan et vous emmène jusqu'à la demi-marathon.

Couch à 5K par RunDouble est la meilleure façon d'atteindre votre objectif, de courir 5K en seulement 9 semaines, mais ne se sentent pas intimidés, vous pouvez prendre plus de temps si vous avez besoin. Il suit le Couch populaire pour 5K régime, (à ne pas confondre avec le plan de C25K alternatif), écrit par Josh Clark.

Vous choisissez le rythme - à partir d'un jogging doux pour une course rapide, et le progrès à travers les semaines à votre guise. Exécutez trois fois par semaine, en prenant des jours de repos entre les deux, et bientôt vous serez appelez-vous un coureur. Mettez vos écouteurs, choisissez votre propre musique, et il suffit de suivre les instructions. À partir de seulement 1 minute de fonctionner à un moment, il ne pouvait pas être plus facile.

Couch à 5K est une croissance aussi rapide aussi populaire que les séances d'entraînement comme Zumba, tout simplement parce que le nombre de personnes qui se tournent leur vie. Pas de frais de gymnase, pas de matériel coûteux, pas de régime spécial. Vous venez de vous, de votre téléphone, et la route. Sortez de là, obtenir Couch à 5K et vous obtenez en forme.

RunDouble prend désormais en charge Android Wear, ce qui signifie que vous avez vos stats là, sur votre poignet - pas plus encombrant détenteurs de téléphone.

RunDouble Couch à 5K comprend ces programmes:

 - Couch à 5K

 - Zéro à 10K

 - Cinq à 10K

 - Améliorant 5K - La formation d'intervalle

 - 10K formation d'événement

 - La formation d'événement semi-marathon

 - Longueur variable "Fun Runs", de 1 km à 10 miles

Tous les plans sont libres d'essayer pour les deux premières semaines, alors vous pouvez mettre à niveau pour moins que le coût d'un café. Les pistes amusantes sont entièrement gratuits.

Caractéristiques:

 - La seule Couch à 5k application de formation pour l'intégration en vedette MyFitnessPal, et afficher les sur votre séance d'entraînement journal.

 - Fonctionne dans le fond, contrairement à d'autres applications qui arrêtent lorsque vous éteignez l'écran.

 - Vous invite à changer le rythme tout en travaillant à travers le Couch à 5K programme de formation.

 - Pistes de votre temps, la distance et le rythme, annonçant ces éléments pour vous à la fin de chaque intervalle.

- Joue un playlist de votre choix, à partir de votre sélection musicale personnelle. Ou encore, utiliser une autre application pour jouer de la musique.

- Afficher vos courses précédentes sur votre téléphone ou sur notre site

- Des mises à jour de rythme supplémentaires à intervalles fixes

- Marqueur à mi-chemin

- Avertissement de rythme programmable (cible rythme)

- Support pour cardiofréquencemètre

- Service Web:

    + Suivez vos progrès

    + Voir votre itinéraire sur une carte

    + Voir des statistiques détaillées sur votre séance d'entraînement

    + Envoyer à Facebook, et de partager vos réussites avec des amis